nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 03 янв 2022, 19:00

Заполнила годовой график:
МФ график 2021 скрин.jpg
МФ график 2021 скрин.jpg (177.25 КБ) Просмотров: 1075


Вывела линию тренда. Получилось не очень оптимистично, конечно. Но год был для меня непростым: в феврале болела мама, теперь каждую неделю к ней езжу, после поездок, само собой, привешиваю. В октябре переболела ковидом. Был большой скачок веса вниз во время болезни, и потом огромный скачок вверх. Можно сказать, что только в последнее время я, наконец, вернулась к тому весу, что был до болезни. А тут, как всегда, и празднички подоспели :D :P :roll:
В общем жизнь - борьба, продолжаем бороться :D
МФ 2021 тренд.jpg
МФ 2021 тренд.jpg (175.85 КБ) Просмотров: 1075
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 06 янв 2022, 06:31

Надюша, привет!
Ты показательно пережила праздники, практически без привеса.
Интересно, какая у тебя в среднем получилась калорийность по году. На первый взгляд не очень-то и высокая.

nmilona писал(а):Вывела линию тренда. Получилось не очень оптимистично, конечно. Но год был для меня непростым: в феврале болела мама, теперь каждую неделю к ней езжу, после поездок, само собой, привешиваю. В октябре переболела ковидом. Был большой скачок веса вниз во время болезни, и потом огромный скачок вверх.

У меня тоже очень коррелирует рост веса с ростом проблем в жизни. Уже как два года стало гораздо больше бухгалтерской работы, плюс добавились переживания и хлопоты по поводу здоровья родителей. В итоге я потяжелела на пару кг. :?

Наденька, держись! Здоровья тебе и всем твоим родным.
Лара, 54 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020-2021гг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3328
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 11 янв 2022, 16:19

LadyVengeance писал(а):Надюша, привет!
Ты показательно пережила праздники, практически без привеса.
Интересно, какая у тебя в среднем получилась калорийность по году. На первый взгляд не очень-то и высокая.


У меня тоже очень коррелирует рост веса с ростом проблем в жизни. Уже как два года стало гораздо больше бухгалтерской работы, плюс добавились переживания и хлопоты по поводу здоровья родителей. В итоге я потяжелела на пару кг. :?

Наденька, держись! Здоровья тебе и всем твоим родным.

Ларочка, спасибо!
Среднюю калорийность пока не очень соображаю, как быстро вывести :D я ведь таблицы освоила только благодаря больничному :D Тоже сделать линию тренда?
Насчёт роста веса и проблем - вот это точно :( у меня ещё он растёт, когда начинает часто звучать слово "режиссёр" :D (сразу недосып, нервяк итп) :roll: /кстати, недавно опять это слово прозвучало :idea: :idea: :idea:
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 11 янв 2022, 16:25

Отчёт за неделю 3.01-9.01

РКН 1810
СКН 1894
ТВН 72.2 - 100

как бы и неплохо всё...
МФ график 2022.jpg
МФ график 2022.jpg (50 КБ) Просмотров: 1019

Всем хорошей недели!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 11 янв 2022, 16:58

Сделала линию тренда по СКН (малиновый). Практически ровная, чуть-чуть вверх) калорий на 25-30. Вес нааамного веселее вверх устремился ;)
МФ 2021 тренд.jpg
МФ 2021 тренд.jpg (176.13 КБ) Просмотров: 1019
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 18 янв 2022, 11:26

Всем привет!
Отчёт за неделю 10.01-16.01

РКН 1820
СКН 1688
ТВН 71,95 -250

неделю держалась более-менее ровно, был один день совсем с низкой калорийностью (1441), один с более высокой (1933), остальные - в районе 1650-1750. Заметила, что лучше стала переносить соль (ттт) :P Может, после праздничной селёдки под шубой (несколько раз подряд), организЬма, наконец, одумалась и перестанет чудить?
Всем отличной недели!
МФ график август-декабрь 2021.jpg
МФ график август-декабрь 2021.jpg (68.67 КБ) Просмотров: 960
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 25 янв 2022, 18:09

Всем привет!
Отчёт за неделю 17.01-23.01

РКН 1790
СКН 1927
ТВН 71.75 -200

в начале недели два дня были с диким перелётом, потом как-то удалось понизить калорийность до вменяемых пределов, но СКН всё равно, конечно, получилась с перелётом. Текущий вес 71.85, если в ближайшие дни не привесит ещё, то, может, и обойдётся ;)

Всем хорошей похудательной недели!
МФ график 2022.jpg
МФ график 2022.jpg (51.47 КБ) Просмотров: 874
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 01 фев 2022, 15:55

Всем привет!
Отчёт за неделю 24.01-30.01

РКН 1810
СКН 1822
ТВН 71,85 +100

По калорийности держалась более-менее, всего один день был с перелётом. Привес, думаю, вылез ещё из-за прошлой недели. Но так как всего сто грамм - будем считать, обошлось, ттт))
За месяц потеря веса 450 грамм. Для меня это вполне приемлемый результат. Так бы каждый месяц - и за годик, глядишь, распрощалась бы со своими заветными последними пятью килограммами :D
МФ график август-декабрь 2021.jpg
МФ график август-декабрь 2021.jpg (68.72 КБ) Просмотров: 798


Всем хорошей похудательной недели!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 08 фев 2022, 15:19

Всем привет!

Отчёт за неделю 31.01-6.02
РКН 1790
СКН 1671
ТВН 71,6 -250

Неделю продержалась довольно ровно - был один день с калорийностью 1443 и следом 1828. Два дня без подсчёта (в дороге) но по ощущениям не безобразничала :P Заметила, что стала быстрее наедаться, и меньшим количеством еды, ощущение для меня новое, не помню такого даже в тот период, когда вес был нормальным (но это давненько было, в прошлой жизни) :D
Всем отличной недели, несмотря на февраль 8-)
МФ график август-декабрь 2021.jpg
МФ график август-декабрь 2021.jpg (68.2 КБ) Просмотров: 715
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 15 фев 2022, 14:47

Всем привет!
Отчёт за неделю 7.02-13.02
РКН 1750
СКН 1631
ТВН 71,3 -300
вот такая грустненькая похудательная калорийность у меня нынче вырисовывается... :? но хоть отвесы появились :D
Всем отличной недели!
МФ график 2022.jpg
МФ график 2022.jpg (51.35 КБ) Просмотров: 649
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1591
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

cron