nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 26 фев 2018, 16:40

LadyVengeance писал(а):Надюша, привет! Отвесы супер! И наконец-то цифры веса такие как надо! Изображение
И смотрю, ты калорийность немного регулируешь, причём в нужную для постройнения сторону и не так, чтоб критично.

Ларочка, привет!!!

Да, решила немножко поджать - моя равновесная сейчас в районе 1900, хоть и удалось с помощью МФ обмен чуть разогнать, но вот худеть на большей, чем 1700-1750 сейчас вряд ли получится. В общем, балансирую :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 26 фев 2018, 20:30

Надюша, молодец, взялась за себя!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 26 фев 2018, 20:32

stellay писал(а):Надюша, молодец, взялась за себя!

Привет, Танюшкин!

Да, решила плясать от равновесной 1900, усё равно кина (в смысле, КД) не будет :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение irinka727 » 26 фев 2018, 20:57

Наденька, привет! :)
Отвесики какие замечательные у тебя! Молодец!
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 27 фев 2018, 11:47

Надюш привет!
Ну че, отличные отвесы и с переходом в другой десяок!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение MF-Follower-400 » 27 фев 2018, 20:39

Отличные цифры.
MF-Follower-400
 

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 05 мар 2018, 19:37

Всем привет!
irinka727 писал(а):Наденька, привет! :)
Отвесики какие замечательные у тебя! Молодец!

Спасибо, Иришка!
Добавила чуть-чуть тренажёров, и вес тронулся, ттт :D

korT писал(а):Надюш привет!
Ну че, отличные отвесы и с переходом в другой десяок!

Танюшка, спасибо! Назад ужжасно не хочется, поэтому считаю и пока держусь :D

MF-Follower-400 писал(а):Отличные цифры.

Спасибо, Витя!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 05 мар 2018, 19:40

Всем привет!

Отчёт за неделю

ТВН 69,3 -100
СКН 1856 (план 1710)
Калорийность следующей недели: (1697+1856)/2=1776, округляем 1780
Считаю, что мне очень повезло, что вес не попёр вверх. Неделя вообще получилась проблемная - уезжала на одно мероприятие, там был стол. В общем, три дня (не подряд) получились с перелётом. На этой неделе буду стараться выдержать ровно.

Замеры

ОТ 81 -0,5
ОБ 109,5 на месте

Всем хорошей недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 06 мар 2018, 07:06

nmilona писал(а):Считаю, что мне очень повезло, что вес не попёр вверх. Неделя вообще получилась проблемная - уезжала на одно мероприятие, там был стол. В общем, три дня (не подряд) получились с перелётом. На этой неделе буду стараться выдержать ровно.

Наденька, привет! После трёх застолий ты ещё и с отвесом, молодец! Как-то давно кто-то из диетологов брякнул, что не надо сильно переживать во время застолий - при эмоциональном общении идёт бОльший расход ккал, и мы на застольях тратим много дополнительной энергии. :?
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 06 мар 2018, 12:09

Надюшка, привет!
А циферки ТВН какие шикарные! Поздравляю. И калорийность чудесная.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 58

cron