nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 08 мар 2018, 05:00

Надюша с праздником!
Изображение
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24


Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 мар 2018, 18:47

korT писал(а):Надюшка, привет!
А циферки ТВН какие шикарные! Поздравляю. И калорийность чудесная.

Танечка, спасибо огромное за поддержку и за поздравление!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 мар 2018, 18:49

Виктор, спасибо за чудесную открытку, очень приятно! :P
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 мар 2018, 18:51

Всем привет!

Отчёт за неделю

ТВН 69,3 на месте
СКН 1798 (план 1780)
Калорийность следующей недели (считаю по удержанию - занижать не вижу смысла - неделя была праздничная (и без селёдки под шубой дело, естественно, не обошлось), тем не менее под конец даже разок мелькнула вторая восьмёрка) :) итак, считаем: (1856+1798)/2=1827, округляем1830

Замеры

ОТ 81 на месте
ОБ 109,5 на месте

Всем хорошей похудательной недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 13 мар 2018, 06:43

Наденька, привет! С учётом 8 марта просто идеально - на восьмёрочку полюбовалась, в рек.калорийность почти вписалась, вес не вырос.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 13 мар 2018, 13:59

LadyVengeance писал(а):Наденька, привет! С учётом 8 марта просто идеально - на восьмёрочку полюбовалась, в рек.калорийность почти вписалась, вес не вырос.

Ларочка, привет!
Спасибо за поддержку!
Мне тоже кажется, что неплохой результат, особенно если учесть селёдку - три дня не могли с ней справиться :shock: - деть не ест, вся надежда была на мужа, а он подвёл :D Но если серьёзно, то рада, что уже нет тех диких привесов от солёного - всё-таки оно должно быть в рационе, хотя бы раз в неделю.
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 19 мар 2018, 12:52

Всем привет!
Вес сегодня 68,9 -400♥️

Отчёт за неделю

ТВН 69,2 -100
СКН 1760
Калорийность следующей недели: (1798+1760)/2=1779, округляем 1780

Всем хорошей недельки
!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 19 мар 2018, 13:12

Наденька, привет! Вес неплохой, всё идёт по плану и калорийность приличная. Продуктивной тебе недельки!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 19 мар 2018, 13:44

Надюшкин привет!
Циферки все карсивей и красивей. Молодчинка. И калорийность хорошая.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 65

cron