nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 28 авг 2018, 13:58

LadyVengeance писал(а):Наденька, привет! Ну так отпуск же! Для отпуска у тебя всё идеально - привесы мизерные, перелёты не впечатляющие.

Ларочка, ты права - отпуск - это время совсем не похудательное :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 28 авг 2018, 14:05

Всем привет!

Ездила к маме на несколько дней, там держалась, всё взвешивала (весы простые кухонные, неудобно ужасно), калории считала. В субботу на маминых напольных весах наблюдала интересную цифру 71,2 :shock: потом, правда, пошло вниз:
вс 70,7
пн 70,3
вт 70,0
У нас дожди, холодина, отпуск заканчивается, завтра на работу, в общем, всё путём
8-)

Отчёт за неделю

ТВН 70,4 +300
СКН 1907 (план 1970)
Калорийность следующей недели: (2023+1907)/2-100=1965-100=1865, округляем 1870

Замеры
ОТ 81 -0,5
ОБ 109,5 -0,5
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 29 авг 2018, 07:29

Наденька, привет!
nmilona писал(а):Ездила к маме на несколько дней

Это святое. Маму обижать нельзя, а значит поправление неизбежно. :cry:
nmilona писал(а):
У нас дожди, холодина, отпуск заканчивается, завтра на работу, в общем, всё путём
8-)

А у нас жарища. :(
Вот с завтрашнего дня , вернее уже с сегодняшнего, начнёшь борьбу со своими отпускными привесами.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 03 сен 2018, 14:24

LadyVengeance писал(а):Наденька, привет!
Вот с завтрашнего дня , вернее уже с сегодняшнего, начнёшь борьбу со своими отпускными привесами.

Ларочка, уже которое лето подряд убеждаюсь, что летом не худеется вообще :cry: наверное, из-за отёков
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 03 сен 2018, 14:42

Всем привет!

Отчёт за неделю

ТВН 70,2 -200
СКН 1876 (план 1870)
Калорийность следующей недели: (1876+1907)/2=1891, округляем 1890
наконец-то отвесик, результат меня вполне устраивает, калорийность тоже симпатичная получилась

Замеры

ОТ 81,5 +0,5
ОБ 109,5 на месте

Всем отличной недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 04 сен 2018, 16:50

Наденька, привет!
nmilona писал(а):
ТВН 70,2 -200
СКН 1876 (план 1870)
Калорийность следующей недели: (1876+1907)/2=1891, округляем 1890

Начало положено! Удачной тебе последующей недельки!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 сен 2018, 15:16

Всем привет!

Отчёт за неделю 3.09-9.09

ТВН 69,9 -300
СКН 1950 (план 1890)
Калорийность следующей недели: (1876+1950)/2=1913, округляем 1910 в принципе, я довольна - есть неплохой отвес при том, что калорийность получилась завышенная, плюс я ввела солёную рыбу, плюс полнолуние в воскресенье. По поводу солёной рыбы - может, это самовнушение, но как только я дорвалась до неё в пятницу и съела 45 грамм, дискомфорт в суставах исчез

Замеры
ОТ 81 -0,5
ОБ 109,5 - на месте

Всем отличной недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 11 сен 2018, 05:07

Надюшкин привет!
Отличный результат, как говорит мой дрожайший супруг - процесс пошел. Калорийность тоже отличная. Здоровьичка твоим суставам. :)
Как ты без своих студентов? Тоскливо? Да, дом без деток пустой.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 11 сен 2018, 11:48

korT писал(а):Надюшкин привет!
Отличный результат, как говорит мой дрожайший супруг - процесс пошел. Калорийность тоже отличная. Здоровьичка твоим суставам. :)
Как ты без своих студентов? Тоскливо? Да, дом без деток пустой.

Танюшик, спасибочки!
Мы пока все в сборе - у них ведь учебный год с первого октября начинается :D Так что пока всё кипит и жужжит, сегодня на визы идём подаваться. Потом, конечно, пустовато станет... будем привыкать жить для себя :(
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 11 сен 2018, 12:17

Надюша, привет! Отличный отвес! Особенно с учётом калорийности, солёной рыбки и новолуния.
А я вот думаю, что суставы любят воду, мясо и жир, и вообще нормальную калорийность. У бодибилдеров на низкожировом НКП во время сушки суставы очень страдают, мы по этой причине всегда следим, чтоб Ольга резко не худела.
А вот соль, мне кажется, суставам может только навредить в виде отложения солей.
Здоровья тебе и хороших отвесов ( с точки зрения МФ ;) )!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 51

cron