Диетическая система "Минус фунт"

Иришка, привет! Торт волшебный!

А про купание в холодной воде имею печальный опыт. Я в юности , в 18 лет, работала пионервожатой и мы купали детей в воде +14, и я по пояс в воде следила за детьми. После этого меня два месяца сыпало плечи и попу фурункулами со страшными огромными стержнями, после их извлечения ещё те дырки оставались... УЖС. Теперь я несчастный обладатель штук пятнадцати шрамов... Так что уж лучше поберечься.
Потом уже после тридцати лет купалась и при +10 градусах, но по принципу - нырнул и выскочил, и всё было нормально.

Ирина, тортик - красота!
У меня в детстве летом тоже были фурункулы. Родители потом купались, а я на берегу сидела.

Мне тоже торт нравится, выглядит очень празднично!

Всем привет!
8 нед - СКН план 2140 (факт 2147) ТВН 93,9 (+1000)

Печалька. За две недели +2300! Калорийность соблюдена. Ох и ах просто!
Что делать, чтобы вес не рос с такой скоростью даже не знаю. На бессолевую диету переходить чтоли? Не хочется.

Ириш, не печалься, калорийность ведь соблюдаешь! С бессолевой диетой я бы не стала экспериментировать - всё это опасно. Глянь у меня в дневничке статью про отёки, утащила с другого сайта. Может, по вечерам рацион чуть скорректируй. Я вот сельдерей жую на ночь - вроде, чуть помогает

nmilona писал(а):Ириш, не печалься, калорийность ведь соблюдаешь! С бессолевой диетой я бы не стала экспериментировать - всё это опасно. Глянь у меня в дневничке статью про отёки, утащила с другого сайта. Может, по вечерам рацион чуть скорректируй. Я вот сельдерей жую на ночь - вроде, чуть помогает

Подкорректировала Слегка.
Сельдерей, кстати, тоже люблю погрызть, но последнее время он у нас какой-то невкусный и жутко волокнистый.
Сейчас потихоньку свое пошло - редиска, лук, шпинат. Погода ужас! Ночью максимум 5 градусов, днем 10-15, а то и 5-7 на днях было.

По результатам прошлой недели было так:

9 неделя удержания - СКН план 2110 (факт 2134) ТВН 94,3 (+400)

То есть уже плюс 2700 за 3 недели. Много. Сейчас 21-я неделя и общий набор получается - 3100.

Ирина, приветики. Не вздумай соль ограничивать, просто не ешь сильно солёные продукты ( вроде селёдки, маслин, колбасы, консерв, брынзы и т.п.), особенно вечером.

стройнёшка писал(а):То есть уже плюс 2700 за 3 недели. Много. Сейчас 21-я неделя и общий набор получается - 3100.

Вроде не так уж и много, уже считай половина срока.

Ириша, привет!
Полностью согласна с Ларой - не вздумай химичить что-то с питанием.
У меня в своё время со старшим сыном в конце срока так получилось, что исчезли из магазинов молочные продукты - сливочное масло, творог. Где-то недели две нельзя было купить вообще, потом завезли российское масло, похожее на маргарин. И ребёнок родился с сильнейшей аллергией на молочный белок.
Если нам самим так вредно что-то исключать - потом начинаются проблемы и с переносимостью, и с весом, - то можешь представить, как это вредно ребёнку - когда закладываются жизненно важные системы, иммунитет.

Привес 3.100 - это пока за всё время? Это ведь совсем немного, народ, небось, уже по 10-15 кило набрал

Ирина, привет! Я за все время с первой 14 кг , со второй 18 кг набрала, подруга говорила, что вообще 30.

Девочки, Лара и Надюша, спасибки за поддержку. Морально-идеологическую))

Настораживает не общая прибавка в 3'кг, а то, что эти 3 кг прилипли за 3 последние недели. Вот.
А так по еде ничего особо не ограничиваю, кроме соленостей и сладостей. Колбасы и копчености я вообще не ем.
С начала недели питалась так:
Понедельник

Завтрак: Каша гречневая с молоком и кусочком слив.масла, бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Перекус: Орехи
Обед: Курица тушеная, кусок заливного капустного пирога.
Второй перекус: Яблоко, чай с творожным кексом.
Ужин: Творог со сметаной, груша, йогурт.

Вторник

Завтрак: Творог со сметаной, банан, цикорий с молоком
Перекус: Яблоко и виноград
Обед: Кусок запеченной рыбы, булгур с овощами, овощной салат со сметаной.
Второй перекус: Ряженка и парочка крекеров
Ужин: Картофельные крокеты с сыром и шпинатом, куриная ножка, чай с цукатами)

Не идеально, но более-менее пойдет.