СтройнЁшка: непутЁвые заметки)

[стройнёшка]

Ирочка,подскажи,а что это за цифра 2207? откуда она берется?

Привет.
Ага, все правильно. Это СКН прошлой недели. Складываем калорийность двух последних недель, делим на два и в зависимости от привесов/отвесов прибавляем или отнимаем 100 ккал либо при отвесе равном выбранному режиму (-400; -300 и тд) - ничего не отнимаем и не прибавляем. Вроде так.

[nmilona]

Такая была неделя:
Пн - 90,7 кг/ 2343 ккал
Вт - 91,1 кг/ 2373 ккал
Ср - 91,2 кг/ 2379 ккал
Чт - 91,1 кг/ 2358 ккал
Пт - 91,6 кг/ 2357 ккал
Сб - 91,8 кг/ 2330 ккал
Вс - 91,4 кг/ 2309 ккал

1 нед - СКН план 2350 (факт 2350) ТВН 91,2 (+900)

Следующая неделя 2207+2350/2=2278 - 100 = 2178 ккал.

Ириша, привет, не переживай за привес, надо, наверное, нам просто набраться терпения.
Кстати, появилась Танюша, плачет там без нас(( подумывает прийти сюда. Будем ждать.

[Occasion]

Я тоже видела Танино сообщение так грустно стало Может еще ее здесь увидим?

[стройнёшка]

Девочки, вот на счет Танюшки.
Я думаю и какой-то мере даже уверена, что МФ ей неинтересен. Может пока, а может вообще. Такой вывод я сделала за время нашего общения. Не ее метод ИМХО. Так как медленно и скурпулёзно и бла-бла-бла...
Она у меня в одноклассниках есть, активна там, но ведь не спросит, не напишет чё да как... Вот такие мысли. Но, будем надеяться своим упорством Таня таки добьется задуманного результата и сумеет его удержать.

[LadyVengeance]

Ирочка, с праздником!!!

[Весенняя улыбка]

[Occasion]

[nmilona]

Ириша, с праздником тебя!

Любви, счастья и весны в душе!

75e0481869d8.jpg (62.47 КБ) Просмотров: 2784

[стройнёшка]

Девочки, спасибо большое!


Праздники отметила с потерями, но с небольшими) За 7-8 марта перелет в сумме 400 ккал получился. За оставшиеся дни надеюсь получится компенсировать, хоть частично. Вес не очень радует, "минус 400" уже наверняка не вытяну до конца недели, главное не плюсануть. Причины взлёта веса мне непонятны. Предполагаю, что зря поднимала калорийность ту неделю, что болела. Надо было не прибавлять 100 ккал. Ведь и движения не было, и самочувствие хромало. Но, после драки кулаками не машут. Сделала вывод для себя и хорошо.

Может такое быть? Плюс после простуды?
Сегодня отвесило сразу на 1 кг, правда не понятно случайно или так и надо? Алкоголя вчера не было, обезвоживания быть не должно. В общем посмотрим, что там по результатам недели будет.

[Occasion]

Калорийность больше - вес меньше. Может и мне уже попробовать что ли?

Я начинаю находить плюсы в отсутствии праздника. Все тут отмечали, поперелетали, одна я работала и нифига не праздновало, только муж внезапно букетик принес, вспомнил же, надо же! Я вообще ему в этом году ничего не говорила (т.е. подумала ой не хочу праздновать), так нееет, он надолго запомнил что " у жены праздник надо цветы". Во как однако я хороша в гипнотизировании личностей и вырабатывании у них (личностей) рефлексов.