LadyVengeance писал(а):стройнёшка писал(а):эта селедка с огурцом нервы то мне завтра попортят при взвешивании)
Ириша, привет! Это да...1г соли может задержать 100г воды.
При солении огурцов добавляют соль, то содержание минерала натрия увеличивается с 7г до 1111г. Суточная потребность натрия для взрослой женщины составляет 1300мг в сутки. То есть 100г соленых огурцов достаточно, чтобы восполнить суточную норму в этом минерале.И про селёдку:
В молодой малосолёной сельди содержится 6,3 граммов соли, а в солёной – 14,8 граммов на 100 г продукта. При насыщении тканей и кровеносных сосудов поваренной солью в организме возникает избыток воды, что приводит к перегрузке всех органов. Сердце начинает работать с большей нагрузкой, а почки – интенсивно удалять избыточное количество воды и соли. Поэтому не стоит регулярно злоупотреблять сельдью даже здоровым людям.
Доброго дня!
Ого-го! Я знала, что соли в селедке и огурцах много, но в цифры никогда не вдавалась. Получается вчера я съела плюсом 20 Гр соли, плюсом потому что свою норму я наверняка набрала или даже перебрала из остальных съеденных продуктов. Ох, как тяжко нынче любителям солёненького...
Сегодня на весах плюс 200 грамм от вчерашнего веса. Не исключено, что на днях дополнительно плюсанет.
nmilona писал(а):Ириша, что поделаешь, когда ж их есть-то, эти огурцы с селёдкой и прочую брынзу?))
Ой, Надь, не говори.
Стараюсь соленое есть прям когда уже хочется-хочется! Но вчера явно перебрала. В один день и селедку и огурцы и брынзу!