СтройнЁшка: непутЁвые заметки)

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение LadyVengeance » 26 май 2017, 15:43

Иришка, привет! Торт волшебный!

А про купание в холодной воде имею печальный опыт. Я в юности , в 18 лет, работала пионервожатой и мы купали детей в воде +14, и я по пояс в воде следила за детьми. После этого меня два месяца сыпало плечи и попу фурункулами со страшными огромными стержнями, после их извлечения ещё те дырки оставались... УЖС. Теперь я несчастный обладатель штук пятнадцати шрамов... Так что уж лучше поберечься.
Потом уже после тридцати лет купалась и при +10 градусах, но по принципу - нырнул и выскочил, и всё было нормально.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение stellay » 27 май 2017, 05:55

Ирина, тортик - красота!
У меня в детстве летом тоже были фурункулы. Родители потом купались, а я на берегу сидела.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение Occasion » 27 май 2017, 12:46

Мне тоже торт нравится, выглядит очень празднично!
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение стройнёшка » 29 май 2017, 10:47

Всем привет!
8 нед - СКН план 2140 (факт 2147) ТВН 93,9 (+1000)

Печалька. За две недели +2300! Калорийность соблюдена. Ох и ах просто!
Что делать, чтобы вес не рос с такой скоростью даже не знаю. На бессолевую диету переходить чтоли? Не хочется.
Разгон 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг
Вливаюсь...
Аватара пользователя
стройнёшка
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 19:56
Откуда: Москва

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение nmilona » 29 май 2017, 14:25

Ириш, не печалься, калорийность ведь соблюдаешь! С бессолевой диетой я бы не стала экспериментировать - всё это опасно. Глянь у меня в дневничке статью про отёки, утащила с другого сайта. Может, по вечерам рацион чуть скорректируй. Я вот сельдерей жую на ночь - вроде, чуть помогает :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение стройнёшка » 06 июн 2017, 09:53

nmilona писал(а):Ириш, не печалься, калорийность ведь соблюдаешь! С бессолевой диетой я бы не стала экспериментировать - всё это опасно. Глянь у меня в дневничке статью про отёки, утащила с другого сайта. Может, по вечерам рацион чуть скорректируй. Я вот сельдерей жую на ночь - вроде, чуть помогает :D


Подкорректировала :? Слегка.
Сельдерей, кстати, тоже люблю погрызть, но последнее время он у нас какой-то невкусный и жутко волокнистый.
Сейчас потихоньку свое пошло - редиска, лук, шпинат. Погода ужас! Ночью максимум 5 градусов, днем 10-15, а то и 5-7 на днях было.

По результатам прошлой недели было так:

9 неделя удержания - СКН план 2110 (факт 2134) ТВН 94,3 (+400)

То есть уже плюс 2700 за 3 недели. Много. Сейчас 21-я неделя и общий набор получается - 3100.
Разгон 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг
Вливаюсь...
Аватара пользователя
стройнёшка
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 19:56
Откуда: Москва

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение LadyVengeance » 06 июн 2017, 10:52

Ирина, приветики. Не вздумай соль ограничивать, просто не ешь сильно солёные продукты ( вроде селёдки, маслин, колбасы, консерв, брынзы и т.п.), особенно вечером.

стройнёшка писал(а):То есть уже плюс 2700 за 3 недели. Много. Сейчас 21-я неделя и общий набор получается - 3100.

Вроде не так уж и много, уже считай половина срока.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение nmilona » 06 июн 2017, 14:48

Ириша, привет!
Полностью согласна с Ларой - не вздумай химичить что-то с питанием.
У меня в своё время со старшим сыном в конце срока так получилось, что исчезли из магазинов молочные продукты - сливочное масло, творог. Где-то недели две нельзя было купить вообще, потом завезли российское масло, похожее на маргарин. И ребёнок родился с сильнейшей аллергией на молочный белок.
Если нам самим так вредно что-то исключать - потом начинаются проблемы и с переносимостью, и с весом, - то можешь представить, как это вредно ребёнку - когда закладываются жизненно важные системы, иммунитет.

Привес 3.100 - это пока за всё время? Это ведь совсем немного, народ, небось, уже по 10-15 кило набрал ;)
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение stellay » 06 июн 2017, 20:22

Ирина, привет! Я за все время с первой 14 кг , со второй 18 кг набрала, подруга говорила, что вообще 30.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: СтройнЁшка: меняю "Ё" на "Я" без сожаления.

Сообщение стройнёшка » 06 июн 2017, 20:22

Девочки, Лара и Надюша, спасибки за поддержку. Морально-идеологическую))

Настораживает не общая прибавка в 3'кг, а то, что эти 3 кг прилипли за 3 последние недели. Вот.
А так по еде ничего особо не ограничиваю, кроме соленостей и сладостей. Колбасы и копчености я вообще не ем.
С начала недели питалась так:
Понедельник

Завтрак: Каша гречневая с молоком и кусочком слив.масла, бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Перекус: Орехи
Обед: Курица тушеная, кусок заливного капустного пирога.
Второй перекус: Яблоко, чай с творожным кексом.
Ужин: Творог со сметаной, груша, йогурт.

Вторник

Завтрак: Творог со сметаной, банан, цикорий с молоком
Перекус: Яблоко и виноград
Обед: Кусок запеченной рыбы, булгур с овощами, овощной салат со сметаной.
Второй перекус: Ряженка и парочка крекеров
Ужин: Картофельные крокеты с сыром и шпинатом, куриная ножка, чай с цукатами)

Не идеально, но более-менее пойдет.
Разгон 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг
Вливаюсь...
Аватара пользователя
стройнёшка
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 19:56
Откуда: Москва

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 49

cron