СтройнЁшка: непутЁвые заметки)

[nmilona]

Ириша, привет! Привезла тебе обещанный рецепт тортика, завтра вечерком соберусь с духом и размещу у себя.
Калорийность у тебя очень неплохая, и удержание удаётся, молодчинка! Я сейчас тоже как удержание считаю, иначе маловато калорий выходит. Завалить - этто я всегда успею

[stellay]

Тоже смотрела силиконовый коврик, а купила форму на 20 см. Очень ею довольна осталась.

[стройнёшка]

Всем большущий привет!

5 нед удержания - СКН план 2150 (факт 2159) ТВН 91,8 (+100)

Не долго музыка играла... Но плюс 100 Гр меня тоже устраивает. Можно даже сказать, что 5 недель стабильно гоняю туда-сюда 100 гр)))) Все ж 17-я неделя в положении идет. На следующей буду довольствоваться 2070 ккал. Может быть, если бы была возможность пользоваться калькулятором или табличкой были бы немного другие цифры по весу и калориям. Но пока как есть. Для себя я решила, что ниже 2000 ккал опускаться не буду.

[nmilona]

Иришка, привет!
По-моему, совсем неплохо, удерживаешь вес, и на таком сроке, молодчинка!
Как праздники?
Я тут решилась испечь шоко-безе, сейчас подсчитала калории и ужаснулась, в районе 500 ккал кусочек (1/8)... просто запредельное что-то надо думать насчёт другого крема.

[LadyVengeance]

Можно даже сказать, что 5 недель стабильно гоняю туда-сюда 100 гр))))

Ириша, привет! Отличный результат!

[стройнёшка]

Иришка, привет!
По-моему, совсем неплохо, удерживаешь вес, и на таком сроке, молодчинка!
Как праздники?
Я тут решилась испечь шоко-безе, сейчас подсчитала калории и ужаснулась, в районе 500 ккал кусочек (1/8)... просто запредельное что-то надо думать насчёт другого крема.

Надюшенька, приветик.
Да, я пока рада, что вес не прет. Сегодня началась 18-я неделя, пишут что с этого срока идет самый набор веса до 500 грамм в неделю. Посмотрим. По-любому буду придерживаться.

На счет тортика - класс! Таки соблазнилась Калорийность за счет кремовой части да, подросла. Придется довольствоваться 1/16 частью тортика На счет другого крема не знаю, во всех безешных тортах всегда именно жирный масляный крем. Видимо такое выверенное временем сочетание. Хотя всегда есть место экспериментам))))

[стройнёшка]

Можно даже сказать, что 5 недель стабильно гоняю туда-сюда 100 гр))))

Ириша, привет! Отличный результат!

Ларочка, привет и спасибо)
На этой неделе опять отвес намечается в 200 грамм, так что пока удержание идет вполне удачно.

[LadyVengeance]

На этой неделе опять отвес намечается в 200 грамм, так что пока удержание идет вполне удачно.

Вот пусть и отвешивает пока получается, всё равно потом немного наберётся, что тоже не трагедия. Главное понимать, что в организме происходит серьёзная гормональная перестройка и не особо потакать растущему аппетиту. У нас у знакомых жена сына за время беременности и послеродового периода, за два года набрала примерно 30кг... я её при встрече даже не узнала и, судя по аппетиту, это ещё не предел.

[LadyVengeance]

Ириша, мне вот эта статьяhttp://drmyasnikov.ru/actual/osob/ показалась интересной и полезной для твоего положения.

[стройнёшка]

На этой неделе опять отвес намечается в 200 грамм, так что пока удержание идет вполне удачно.

Вот пусть и отвешивает пока получается, всё равно потом немного наберётся, что тоже не трагедия. Главное понимать, что в организме происходит серьёзная гормональная перестройка и не особо потакать растущему аппетиту. У нас у знакомых жена сына за время беременности и послеродового периода, за два года набрала примерно 30кг... я её при встрече даже не узнала и, судя по аппетиту, это ещё не предел.

Ларочка, я сама в первую беременность больше 20 кг набрала, т.к. первую половину вообще не контролировала себя, а скорее наоборот думала что бы еще в себя впихнуть) А вторую половину контроль был на уровне разгруз-зажор с преобладанием второй части)

Ириша, мне вот эта статьяhttp://drmyasnikov.ru/actual/osob/ показалась интересной и полезной для твоего положения.

За статью спасибо. Я читала эту книгу Мясникова "Пищеводитель" недавно вот, из которой выдержана эта статья. Не знала, что у него есть свой сайт. Другие книги Мясникова, кстати, тоже читала. Свекровь его фанатка! А пишет доступно, иногда даже что-то новое интересное вычитываешь.
А вот на вопросы про калории-похудение он поначалу, несколько лет назад, отвечал цифрой в 1000 ккал. Несколько раз слышала по тв. Потом перестал называть цифру, видимо осведомился в этом вопросе. Хотя, может и нет, в том же институте питания РАМН ожирение лечат и меньшим количеством калорий.