Отдам даром 10 кило

Отдам даром 10 кило

Сообщение дневник_питания » 22 фев 2017, 10:44

Рада быть на этом форуме и всех приветствую. Зовут Валя, рост-вес 167/67, лет 30, немножко подкармливаю большого ребенка. Считаю руками. Думать стараюсь головой.

Успела прилично разогнаться, на установочных ошиблась и тем выбилась из колеи. Есть у меня такое свойство. То соблюдаю как маньяк, а если вдруг что случится, то не соблюдаю тоже как маньяк. Вбиваюсь в колею обратно вот со среды с 2300 ккалорий.
Аватара пользователя
дневник_питания
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 22:09
Откуда: Мехико

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2017, 11:11

Валечка, приветствую на форуме фунтов! Читала твой дневник на Дионе, очень впечатляющие диетные результаты, учитывая какой был максимальный вес. Вес сейчас очень неплохой, нормальный ИМТ!!! И МФ как раз то, что нужно при желании ещё постройнеть. Может от того, что в принципе не так уж всё и плохо с росто-весовыми показателями, ты выбиваешься из колеи, потому что "слишком хорошо" при "относительном хорошо" не так уж и срочно надо. Могу посоветовать не зверствовать с режимом, режим -200 это как раз минус 10кг в год, а если без отрыва от жизни, т.е. со всеми праздниками и ДР , то вполне можно сбросить и 5кг.
Ну и калорийность при режиме -200 выше на 200 ккал, чем при режиме -400, будет проще её держать. А если всё же часто хочется покосячить, то режим -300 будет самое оно.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2600
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение дневник_питания » 24 фев 2017, 01:20

Очень рада знакомым лицам, всегда с таким радушием встречаешь новичков!

LadyVengeance писал(а):Может от того, что в принципе не так уж всё и плохо с росто-весовыми показателями, ты выбиваешься из колеи, потому что "слишком хорошо" при "относительном хорошо" не так уж и срочно надо.


Абсолютно верно. Если день хорошо проходит, то спокойно считаю и укладываюсь. Если же какой перекос (скажем, день только начался, а я калории уже порастратила), то сразу думаешь: ой, ну переем один день, ничего страшного, не сто кило вешу же. А оно страшно не перееданием, а тем, что вообще на время из системы выпадаешь. Дисциплины, короче говоря, не хватает, режим дня усилить надо бы.

Могу посоветовать не зверствовать с режимом, режим -200 это как раз минус 10кг в год, а если без отрыва от жизни, т.е. со всеми праздниками и ДР , то вполне можно сбросить и 5кг.


Да, уже прикинула, что разные режимы испытывать буду. Сейчас спокойная жизнь, -400 потяну свободно. Потом ещё предстоят два переезда, -200 для той суматохи самое оно. А то и вообще на ноль перейти придется. Благо система все что хочешь позволяет творить, был бы порядок.
Аватара пользователя
дневник_питания
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 22:09
Откуда: Мехико

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение Bayun » 25 фев 2017, 11:42

Валя, привет! Вот я тоже перебралась на МФ вслед за тобой :)
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016.
До родов - 60, после 74.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение bugivugi » 26 фев 2017, 12:21

вот это аватарка
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение Bayun » 27 фев 2017, 03:15

bugivugi писал(а):вот это аватарка


Да, мощная. Специально такую искала.
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016.
До родов - 60, после 74.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение дневник_питания » 28 фев 2017, 09:16

Я теперь тоже нашла какую искала. :D
Аватара пользователя
дневник_питания
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 22:09
Откуда: Мехико

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение Bayun » 28 фев 2017, 14:50

дневник_питания писал(а):Я теперь тоже нашла какую искала. :D

Валя, аватарка супер :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Катя.
Дочка Вася 02.03.2016.
До родов - 60, после 74.
Вхожу в режим уменьшения.
Аватара пользователя
Bayun
 
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 04:57

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение дневник_питания » 01 мар 2017, 06:35

:mrgreen: Вот спасибо. Еще бы похудение пошло, совсем хорошо станет.

Пока не получается, голод замучил, потому сижу на равновесной. То есть на вроде как равновесной, однако же вес набирается. Вот я подозревала, что на тех 2600 вес по каким-то другим причинам не рос раньше, потому как уж очень калорийность кучерявая. Теперь обстоятельства изменились или еще что, может ребенок стал меньше есть молока, но вес уже до 68 дошел. При том ем сколько положено и ещё в принципе столько же могу. Читала анекдотический случай про девушку, которой после низкокалорийки и разгона так понравилось много есть и не поправляться, что она вроде как и худеть передумала. Вот я вроде той особы.
Аватара пользователя
дневник_питания
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 22:09
Откуда: Мехико

Re: Отдам даром 10 кило

Сообщение LadyVengeance » 01 мар 2017, 08:05

дневник_питания писал(а): Читала анекдотический случай про девушку, которой после низкокалорийки и разгона так понравилось много есть и не поправляться, что она вроде как и худеть передумала. Вот я вроде той особы.

И про меня сейчас можно то же самое сказать. Никак не настроюсь на похудение.Изображение
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2600
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3