Буду стройной с МФ

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение korT » 31 май 2017, 08:04

Натка привет! Ты куда исчезла? Давай выходи.....
Последний раз редактировалось korT 30 авг 2017, 11:06, всего редактировалось 1 раз.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 683
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение LadyVengeance » 31 май 2017, 09:22

korT писал(а):Натка привет! Ты куда исчезла, неужели объелась так ...Давай выходи.....

Не объелась она, она вся в делах, увлечена новой работой. Сейчас у неё на всю катушку работает гормон окситоцин, потому необходимости держать вес нет, всё происходит естественно, само собой, сейчас вес 79 кг, калории не считает. В общем всё просто замечательно. Но физиологию никто не отменял, думаю, осенью она нас порадует своим присутствием, если сочтёт необходимым вес удерживать и дальше.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2537
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 01 июн 2017, 12:56

Добрым людям ,добрых дней и настроения для шуток! Ларочка, спасибо - хорошая моя девочка! Ты ,всегда рядом со мной,даже если я молчу. Все верно ,буду осенью, не считаю,
нет времени,запретов нет ни в чем, спиртного почти не пью,если вдруг,то 30-40 гр коньяка, не люблю ,не хочу, удачи всем,здоровья,обнимаю ,до встречи!
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение korT » 28 авг 2017, 11:29

Наташечка привет!
Ждем...., скучаем...
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 683
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 11 сен 2017, 07:57

Всем здравствуйте! Возвращаюсь в строй и уже начала подсчет калорий еды . Начала вторую установочную неделю , калорийность предыдущей недели более 2000 ккал . За время своего отсутствия ,совсем ничего не считала и не ограничивала себя ни в чем ,конечно же прибавила в весе. Ну , здесь и нет ничего странного ,на сегодня мой вес 83,3 Пыталась на прошедшей неделе , уменьшать калорийность ,ага -ЩАС, в следующие дни - не унять аппетит ,ну ещё полнолуние было. Может на этой неделе мой аппетит -будет соответствовать фазе луны и не станет безобразничать ....
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение korT » 11 сен 2017, 08:12

УРааааа....! Натка, привет солце!
Очень рады твоему появлению. Отдохнула от всего, а теперь за работу... Ну с твоими способностями эти наетые кэгэшки сбросишь быстро, я в этом даже не сомневаюсь.
Рассказывай чем занималась за время отсутствия и вообще как твои дела-делишки. Я почему-то думаю, что все у тебя классно.
Изображение
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 683
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 12 сен 2017, 07:41

Доброе всем утро ! Привет,Танюша ! Спасибо ,за встречу и бурные эмоции :D ;) Хочется вернутся к дисциплине , а то на вольных хлебах - совсем недолго вернуть сброшенное назад. Тем более способности к набору веса у меня имеются. Попытаюсь предоставить отчет за прошедшую неделю. Вес сегодня 83,5
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение LadyVengeance » 12 сен 2017, 08:03

Наташенька, привет! Не так уж много ты и набрала с учётом твоего радушного характера. Почти четыре месяца отсутствия и всего по плюс 1кг в месяц, это примерно 33г в день, по калориям в среднем всего навсего 300 лишних ккал.
Молодец, что вернулась к подсчётам. С твоим упорством и усердием быстро расправишься с летним привесом.

Натаmet писал(а): Начала вторую установочную неделю , калорийность предыдущей недели более 2000 ккал . Пыталась на прошедшей неделе , уменьшать калорийность ,ага -ЩАС, в следующие дни - не унять аппетит ,ну ещё полнолуние было. Может на этой неделе мой аппетит -будет соответствовать фазе луны и не станет безобразничать ....

Сильно не сбавляй калории, тем более, что плюс 4кг это плюс 80 ккал к рациону. Высчитай всё как положено и начни с минус 300 ккал.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2537
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3