Буду стройной с МФ

Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 22 фев 2017, 09:13

Ну, ура,ура! Теперь,тоже с вами!Приветствую всех вас! Мой девиз остался прежним:"На всю жизнь похудеть невозможно,а хочется быть стройной!Буду стройной с МФ. Я продолжаю свой путь,начатый на Дионе. При постоянном контроле LadyVengeance(Лары) , добилась личных результатов с апреля 2016 с 98 кг мой вес на сегодняшний день 82,3 . Хочу продолжить становиться стройной здесь, в кругу друзей,единомышленников и грамотных людей.
Последний раз редактировалось Натаmet 14 мар 2017, 19:57, всего редактировалось 1 раз.
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Кувшинка » 22 фев 2017, 09:19

Добро пожаловать! :D
Татьяна. С системой "Минус фунт" - навсегда!
Аватара пользователя
Кувшинка
Первопроходец МФ, Домашний диетолог
 
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 16:15
Откуда: г.Москва

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2017, 09:38

Привет, наше солнышко! :D Да,у Натальи просто впечатляющие результаты!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2600
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 22 фев 2017, 09:39

Танечка ,большое спасибо! Спасибо за Ваш дневник на Дионе .Он ,мне очень помог. Читала его параллельно с дневником Лары,удивлялась вашему стремлению к стройности. Вам пребольшое уважение,пожелания здоровья и всех благ.Буду рада если подружимся
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 22 фев 2017, 09:41

Ларочка привет,дорогая! Я здесь,пока ещё тормоз ,не сразу смогла отправить сообщение :D ;) Думаю ,научусь со временем.
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение korT » 22 фев 2017, 10:09

Ураааааа! Натусик привет, солнышко, очень рада, что ты с нами :P
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 22 фев 2017, 10:23

Привет,Танечка ,korT,Здорово!Теперь будем здесь общаться и помогать,друг другу! :D
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 22 фев 2017, 12:02

День недели Вес,кг Калорийность,ккал
Рекомендованная калорийность 1980 факт1937
6Понедельник 83,3 1859
7Вторник 83,3 2207
8Среда 83,0 1880
9Четверг 83,0 1886
10Пятница 83,1 1924
11Суббота 82,8 1892
12Воскресенье 82,9 1908
Рекомендованная калорийность 1815 факт1945
13Понедельник 82,8 1824
14Вторник 82,8 1837
15Среда 82,8 1888
16Четверг 82,6 1846
17Пятница 82,5 1968
18Суббота 82,4 2211
19Воскресенье 82,6 2038
Рекомендованная калорийность 1840
20Понедельник 82,6 1745
21Вторник 82,5 1746
22Среда 82,3
Вот такой получился отчетик за две недели,завтра и в субботу денечки точно будут с перелетом по калорийности,может смогу скорректировать,чтобы побольше кушать на следующей неделе,подсчет рукотворный ;)

Типичный вес предпоследней недели 82,98 кг
Типичный вес последней недели 82,61 кг

Недельное изменение веса( -370г)
Средняя калорийность предпоследней недели 1937 ккал
Средняя калорийность последней недели 1945ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1840ккал
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2017, 14:12

Наталья, вижу ты накапливаешь понемногу ккал на праздничные дни. Здорово! Процесс идёт, и это главное!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2600
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Буду стройной с МФ

Сообщение Натаmet » 22 фев 2017, 14:20

Ага,Ларочка :D ;) Чуть -чуть работает накопительная система, любители покушать,такие хитрющие становятся :D ;)
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2