Occasion. С оптимизмом и МФ.

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение nmilona » 16 окт 2017, 02:01

Анют, привет!
У меня было похожее ощущение, когда я решила дома накраситься к спектаклю, где мы типа цыгане)) нашла тёмно-вишнёвый блеск, и тААк мне понравилось, такое ощущение классное...но увы, ОЧЕНЬ не понравилось моему мужу... он начал кидать шуточки типа "ты кого-то съела?... а, и кровь выпила?", деланно шарахаться от меня итп...короче, посовещались с подружкой и решили не ломать образ ;)
/в общем, твой Ли ангел :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение korT » 16 окт 2017, 05:13

Анюта привет! ВЫ с Ли такие классные. Ну а мороженное, вообще... мечта... и вкуснотиииищаааа... Да и салатик я такой бы тоже с удовольствием заточила. А помада тебе идет.
А, ну и отвес шикарный. Удачной тебе недельки.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение LadyVengeance » 16 окт 2017, 06:15

Анечка, привет! Помада супер! Тебе очень идёт и карандаш приобрети, с помощью него можно будет добавить ещё чуть объёма и губы будут сказочными.
Мороженое впечатлило, могу себе представить как вкусно. И салатик очень аппетитный.
Occasion писал(а):Вес с утра 79.9
ТВН прошлой недели 80.84 СКН 1795
ТВН новой недели 80.38 СКН 1632 отвес -460 грамм, режим -250.

(1795 + 1632) /2 + 100 = 1813. Табличка тоже советует в этом районе. Но табличка не знает ,что на прошлой неделе был Гданьск который существенно повлиял и на вес, и на отвес.
Думаю буду держаться в районе 1700. Есть у меня еще бонус, так что МАКСИМУМ 1750, но по себе я знаю что это просто овердофига, так что 1700 на самом деле и баста.

У тебя ситуация патовая... Понимаю, что очень надо и хочется худеть, но если на этой неделе провалишь калорийность, то потом либо сорвёшься, либо обменка устремится к сворачиванию. Бонус брать ниже 100 нельзя , это самый минимум, почитай тут. Не обращай внимания на него, на цифру. И калорийность давай не 1700, а 1770 ккал, это калорийность последней недели плюс 140 (1630+140) из расчёта +20 ккал в день, иначе обменка не поймёт , что её чуть разгоняют.
Если будешь упрямо держать 1700, то всё равно большого отвеса не жди, после отвеса в 460г максимум 150г увидишь и придётся понижать калорийность уже конкретно (1700+1630)-100=1565 ккал и твой бонус в 50 ккал тебя , сама понимаешь, не спасёт.
На овуляцию вес по идее и так подрастёт. Представляешь как будет обидно, если при этом будет голодно и калорийность небольшая. А после 1770 ккал расчёт уже будет такой (1630+1770)-100=1600 ккал, хотя тут тоже лучше не падать от последней больше чем на 140 ккал (1770-140=1630).
И уже много раз было доказано на практике разгона, что прибавку в +50 ккал организм почему-то "не слышит", надо делать шаг не меньше 100 ккал.
Но всё равно, как быть окончательно только тебе решать, серьёзно напрягаться придётся только на следующей неделе.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение stellay » 16 окт 2017, 06:42

Анечка, я смотрю (сначала еле поняла), что ты в табличке поверху значения пишешь (можно было просто строку отступить и ниже писать). Так вот,если тебе не дороги предыдущие значения веса,как память, то их можно стереть,чтоб не путаться. А вот калорийность просто стереть - нельзя,там формулы.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение Весенняя улыбка » 16 окт 2017, 09:08

Анечка, привет.
Вы с Ли хорошенькие такие, веселые, молодцы.
Помада яркая , освежает тебя, с карандашом будут еще сочнее губки (потолще)
Мороженое , ого, ни разу такое не ела, представляю, как вкусно было ;)
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение Occasion » 16 окт 2017, 11:21

Привет, девочки!
Спасибо вам за комплименты. Да я сама удивилась думала красный мне вообще не подходит, а оказалось ничего так :)

Морожено и салат на самом деле уже мелькали в блоге в разное время.

Танечка, спасибо за совет я уже привыкла пользоваться табличкой как пользуюсь пускай так остается как есть, меня не напрягает.


Ларочка, понятно, спасибо за объяснения. Похудеть конечно очень хочется потому как калорийностью 1770 я стопроцентов отодвину похудение и сделаю себе привес.
С другой стороны ухнуть обменку вниз тоже не хочется. Наверное ты права и надо есть больше (вопрос как и что, ничего не лезет, добью фруктами что ли).

Наверное надо ориентироваться по ситуации. Если вес начнет по 500 гр вверх лезть наверное стоит все же снизить количество еды :D

Так-с, думала, вчера много съела, оказалось недостаточно.
Не знаю не знаю,
вес с утра 80.3, то есть +400 грамм, как-то так не радует. Ну да шоколад с мороженым, что еще ждать.
И что, правда даже после такого привеса продолжать на 1770 ажно?
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение Occasion » 16 окт 2017, 22:10

Калорийность 1787...
Ларочка, походу твои предписания я добросовестно выполняю. :) И даже пережравшей себя не чувствую как-то, нормально мне так сегодня. Получился какой-то французский ужин. Я ела морские гребешки в соусе из лука, белого вина и сливочного масла, закусывая хрустящим (и теплым!) французским-же багетом с чесноком и тоже маслом. И немножко белого вина.

Фотка получилась не очень (все желтое - масло, гребешки, соус, вино..).

Ох, попа, держись, не расти!

Хотя калорийность-то тютя в тютю прям.
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение LadyVengeance » 17 окт 2017, 06:12

Occasion писал(а):Наверное надо ориентироваться по ситуации. Если вес начнет по 500 гр вверх лезть наверное стоит все же снизить количество еды :D

Так-с, думала, вчера много съела, оказалось недостаточно.
Не знаю не знаю,
вес с утра 80.3, то есть +400 грамм, как-то так не радует. Ну да шоколад с мороженым, что еще ждать.
И что, правда даже после такого привеса продолжать на 1770 ажно?

Ну давай сегодня смотри на вес, если полезет дальше вверх, не насилуй себя едой, ешь уже на свои 1700, по крайней мере будешь себя чувствовать гораздо спокойнее.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение Occasion » 17 окт 2017, 10:37

Итак, сегодня с утра 80.6 :(

Я не знаю, конечно, но +600 за два дня как бы как раз намекает что пора бы уменьшать калорийность. Или еще денек посмотреть? Возможно это совпадение разных обстоятельств, но уж очень обстоятельное.

Короче походу не идет мне такая большая калорийность. Она почти равновесная. Может дальше и не попрет вверх, но все равно результаты будут так себе.

Живот стал немного больше походу тоже.
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: Occasion. С оптимизмом и МФ.

Сообщение LadyVengeance » 17 окт 2017, 13:25

Occasion писал(а):Итак, сегодня с утра 80.6 :(

Я не знаю, конечно, но +600 за два дня как бы как раз намекает что пора бы уменьшать калорийность. Или еще денек посмотреть? Возможно это совпадение разных обстоятельств, но уж очень обстоятельное.

Короче походу не идет мне такая большая калорийность. Она почти равновесная. Может дальше и не попрет вверх, но все равно результаты будут так себе.

Живот стал немного больше походу тоже.

Ну давай тогда уменьшай, зачем же мучится. Не насилуй себя.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 53

cron