Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 26 дек 2018, 06:32

Ирина, привет!
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 73,60 (+200) СКН 1762
ТВН этой недели 73,23 (-370) СКН 1743
24.12.18. вес 72,7

Хороший отвес в конце года! Изображение
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 дек 2018, 21:38

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет!
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 73,60 (+200) СКН 1762
ТВН этой недели 73,23 (-370) СКН 1743
24.12.18. вес 72,7

Хороший отвес в конце года! Изображение

Спасибо, Ларочка, еще бы и удержать его с такими большими праздниками! На все праздники уезжаем в гости, похудеть точно не получится! 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 14 янв 2019, 22:51

Всем привет! :)
Я вернулась, праздники закончились, чему я очень рада, теперь можно продолжить постройнение.
Все новогодние праздники были у родственников, всю еду записывала примерно на глаз и весов для взвешивания тоже не было.
Отчет
24.12.18. калорийность 1778 вес 72,7
25.12.18. калорийность 1657 вес 72,9
26.12.18. калорийность 1692 вес 72,7
27.12.18. калорийность 1847 вес 72,8
28.12.18. калорийность 1931 вес 72,6
29.12.18. калорийность 1772 вес 72,6
30.12.18. калорийность 1772 вес 72,6
ТВН предыдущей недели 73,23 (-370) СКН 1743
ТВН этой недели 72,69 (-540) СКН 1778

31.12.18. вес 72,7 калорийность 2340
01.01.2019. калорийность 1900
02.01.2019. калорийность 2112
03.01.2019. калорийность 1873
04.01.2019. калорийность 2095
05.01.2019. калорийность 1988
06.01.2019. калорийность 1870
07.01.2019. калорийность 1637
08.01.2019. калорийность 1607
09.01.2019. калорийность 1753 вес 74,2
10.01.2019. калорийность 1695 вес 74,2
11.01.2019. калорийность 1894 вес 73,9
12.01.2019. калорийность 1950 гости, свадьба
13.01.2019. калорийность 1668 гости, свадьба
14.01.2019. калорийность 1736 вес 73,4
Последний раз редактировалось irinka727 15 янв 2019, 18:07, всего редактировалось 1 раз.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 15 янв 2019, 09:03

Иринка, привет!
irinka727 писал(а):Я вернулась, праздники закончились, чему я очень рада, теперь можно продолжить постройнение.
Все новогодние праздники были у родственников, всю еду записывала примерно на глаз и весов для взвешивания тоже не было.

Просто идеально! Я посмотрела твою калорийность, у меня так ни за что не получается.
Два-три бокала вина уже лишних 200-300 ккал, кусок чего-нибудь сладкого тянет под 400 ккал, праздничные мяса-рыба как правило жирные, там тоже наедаю лишних 200 ккал. В общем, у меня на гуляньях, если с утра до вечера, набегает лишних 700-900 ккал. :( Ну вот только, если выход в свет на несколько часов, тогда лишних всего 300-400 ккал за счёт компенсации в другие приёмы пищи. :?
Ты просто молодец! Изображение
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 73,23 (-370) СКН 1743
ТВН этой недели 73,23 (-540) СКН 1778

ТВН этой недели наверно 72,69 ?
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 15 янв 2019, 18:13

Лапочка, привет! ;)
LadyVengeance писал(а):ТВН этой недели наверно 72,69 ?

Спасибочки, исправила.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 21 янв 2019, 18:07

Всем приветик! :)
Отчет
14.01.2019. калорийность 1736 вес 74,3
15.01.2019. калорийность 1753 вес 74,0
16.01.2019. калорийность 1815 вес 73,9
17.01.2019. калорийность 1659 вес 73,6
18.01.2019. калорийность 1754 вес 73,9
19.01.2019. калорийность 1754 вес 73,9
20.01.2019. калорийность 1690 вес 74,3
ТВН предыдущей недели 74,23 СКН 1743
ТВН этой недели 73,93 (-300) СКН 1737
21.01.19. вес 73,8
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 28 янв 2019, 21:16

Всем привет! :)
Отчет
21.01.2019. калорийность 1638 вес 73,8
22.01.2019. калорийность 1949 вес 73,7
23.01.2019. калорийность 1882 вес 74,0
24.01.2019. калорийность 1596 вес 74,3
25.01.2019. калорийность 1623 вес 73,9
26.01.2019. калорийность 1663 вес 73,8
27.01.2019. калорийность 1452 вес 73,9
ТВН предыдущей недели 73,93 (-300) СКН 1737
ТВН этой недели 73,90 (-30) СКН 1686
28.01.19. вес 74,2
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 04 фев 2019, 22:19

Всем привет! :)
Отчет
28.01.2019. калорийность 1690 вес 74,2
29.01.2019. калорийность 1519 вес 74,2
30.01.2019. калорийность 1609 вес 74,4
31.01.2019. калорийность 1636 вес 73,9
01.02.2019. калорийность 1600 вес 73,7
02.02.2019. калорийность 1611 вес 73,9
03.02.2019. калорийность 1650 вес 73,7
ТВН предыдущей недели 73,90 (-30) СКН 1686
ТВН этой недели 73,93 (+30) СКН 1616
04.02.19. вес 73,6
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 05 фев 2019, 06:55

Иринка, привет!
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 73,90 (-30) СКН 1686
ТВН этой недели 73,93 (+30) СКН 1616
04.02.19. вес 73,6

Хороший вес накануне новолуния! Может и привес по ТВН получился из-за новолуния, всё таки калорийность невысокая.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 11 фев 2019, 20:20

LadyVengeance писал(а):Иринка, привет!
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 73,90 (-30) СКН 1686
ТВН этой недели 73,93 (+30) СКН 1616
04.02.19. вес 73,6

Хороший вес накануне новолуния! Может и привес по ТВН получился из-за новолуния, всё таки калорийность невысокая.

Ларочка, привет!
Спасибо, скорее всего, так и есть!
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron