Диетическая система "Минус фунт"

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет!

irinka727 писал(а):02.07.18. План 1600 калорийность 1830
09.07.18. План 1600 калорийность 1825

Твой организм, судя по цифрам, сам всё подкорректировал. Подразогнался и причём результативно, при КД привес всего 50г по ТВН, а после вполне нормальный отвес в 270г. Мне кажется, что ты немного завышаешь режим похудения на 400г в неделю, хотя у тебя периодически проскакивают большие отвесы.
ТВН с красивой цифрой ! Поздравляю!

Ларочка, привет!
По 400 в неделю практически не получается, с моими вечными отеками, наверное надо на 200 переходить. На этой неделе небольшой привес получился.

irinka727 писал(а):По 400 в неделю практически не получается, с моими вечными отеками, наверное надо на 200 переходить. На этой неделе небольшой привес получился.

Правильно! Я вот тоже ещё одну неделю посмотрю на свой результат и если он не будет оптимистичный, перейду на режим -100, а то мне голодновато всё время понижаться в калорийности.

Всем привет!
Отчет
16.07.18. План 1660 калорийность 1613 вес 73,7
17.07.18. калорийность 1725 вес 73,8
18.07.18. калорийность 1388 вес 74,2
19.07.18. калорийность 1683 вес 73,9
20.07.18. калорийность 1773 вес 74,2
21.07.18. калорийность 1756 вес 74,0
22.07.18. калорийность 1811 вес 74,2
ТВН предыдущей недели 73,91 (-270)
ТВН этой недели 74,01 (+100)
РКН (1727+1678)/2-100=1600
всю неделю был бонус

23.07.18. План 1600 ниже 1750 опускаться не буду вес 73,7

Всем привет!
Отчет
23.07.18. План 1750 калорийность 1775 вес 73,7
24.07.18. вес 73,8

Всем привет!
Отчет
24.07.18. калорийность 1773 вес 73,8
25.07.18. вес 73,3

Всем привет!
Отчет
25.07.18. калорийность 1732 вес 73,3
26.07.18. вес 72,9

irinka727 писал(а):26.07.18. вес 72,9

Уж какой классный вес! Круто!

LadyVengeance писал(а):

irinka727 писал(а):26.07.18. вес 72,9

Уж какой классный вес! Круто!

Спасибо, Ларочка! Вода слилась немного, начала пить травяной чай по назначению врача, а у него побочный эффект мочегонный. Думаю, что ненадолго, организм сейчас привыкнет и опять начнет воду копить. Пить до зимы с перерывом в месяц.

Всем привет!
Отчет
26.07.18. калорийность 1793 вес 72,9
27.07.18. вес 72,8

Всем привет!
Отчет
23.07.18. План 1750 калорийность 1875 вес 73,7
24.07.18. калорийность 1773 вес 73,8
25.07.18. калорийность 1732 вес 73,3
26.07.18. калорийность 1793 вес 72,9
27.07.18. калорийность 1758 вес 72,8
28.07.18. калорийность 1789 вес 72,8
29.07.18. калорийность 1796 вес 72,9
ТВН предыдущей недели 74,01 (+100)
ТВН этой недели 72,98 (-1030)
РКН (1774+1678)/2+100=1830

30.07.18. План 1830 калорийность 1941 вес 72,9 кд
31.07.18. Калорийность 1821 вес 72,9 кд
01.08.18. вес 72,8 кд