Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 мар 2018, 17:58

LadyVengeance писал(а):Ещё твоя отёчность сбивает меня постоянно. Вот так вот пару недель позанижаешь калорийность из-за неё и УОО снизится на 90-104 ккал. :(

Ларочка, привет! :)
Устала я уже от своей отечности, все планы мне портит. Наверное, ты права, постараюсь больше не снижать свою калорийность.
Вес наконец начинает приходить в норму.
21.03.18. План 1670 калорийность 1674 вес 75,6
22.03.18. План 1670 калорийность 1748 вес 75,5
23.03.18. План 1670 вес 75,0
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение nmilona » 25 мар 2018, 02:11

Ириша, привет!
Ларочка права - занижать калорийность опасно. Могут КД остановиться, и худеть станет ещё труднее. А как вообще твоё самочувствие? У меня как-то периодами - то будто терморегулятор сломался (приливы), то всё проходит. Наверное, от фазы цикла зависит.
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/69,4 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 989
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 26 мар 2018, 18:59

nmilona писал(а):Ириша, привет!
Ларочка права - занижать калорийность опасно. Могут КД остановиться, и худеть станет ещё труднее. А как вообще твоё самочувствие? У меня как-то периодами - то будто терморегулятор сломался (приливы), то всё проходит. Наверное, от фазы цикла зависит.

Наденька, привет! ;)
КД, по моему уже остановились, задержка уже почти три недели. По самочувствию, стала уставать быстрее и отекаю последнее время, хотя острого и соленого почти ничего не ем. Приливов у меня нет пока, я думаю это из за приема масла примулы вечерней. Пью уже года два наверное, может чуть больше. Все симптомы ПМС снимает хорошо и цикл всегда регулярный был (ни грудь не болит, ни низ живота не тянет никогда) Сейчас у гинеколога наблюдаюсь, анализы на гормоны сдавать буду.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 26 мар 2018, 19:08

Всем привет! :)
Отчет
19.03.18. План 1670 калорийность 1656 вес 76,1
20.03.18. План 1670 калорийность 1614 вес 76,0
21.03.18. План 1670 калорийность 1674 вес 75,6
22.03.18. План 1670 калорийность 1747 вес 75,5
23.03.18. План 1670 калорийность 1842 вес 75,0
24.03.18. План 1670 калорийность 1658 вес ?
25.03.18. План 1670 калорийность 1711 вес ?
ТВН предыдущей недели 75,75 (+900)
ТВН этой недели 75,53 (-220)
РКН (1733+1700)/2-100=1660
Калорийность ниже 1750 снижать не буду
26.03.18. План 1750 калорийность вес 74,9
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 27 мар 2018, 07:00

Ирина, привет! Отвес есть и уже хорошо.
Лара, 50 лет, рост 177
2014 - 2015 минус 13 кг ТВН 62,74 кг
2016-сентябрь 2017 не классич.МФ - плюс 4,78 кг ТВН 30 авг.17- 67,52 кг
разгон плюс 3,08 кг
ТВН 07февр18. - 70,6 кг начало строго МФ-2
МФ - искусство маленьких шагов
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2233
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 мар 2018, 18:13

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Отвес есть и уже хорошо.

Ларочка, привет! :)
Да, спасибо, вчера к вечеру у меня аппетит зверский проснулся, практически в ночью поела массы творожной сладкой с ванилином, по калорийности денек вышел аж 1917 ккал :? и на весах сегодня с утра отвес был.
Всем привет!
Отчет
26.03.18. План 1750 калорийность 1917 вес 74,9
27.03.18. План 1750 вес 74,7
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 29 мар 2018, 20:36

Всем привет! :)
Отчет
27.03.18. План 1750 калорийность 1746 вес 74,7
28.03.18. План 1750 калорийность 2011 вес 74,9
29.03.18. План 1750 вес 74,3
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 30 мар 2018, 05:57

Ирина, привет! Просто отлично - вес встал на место, и это при том, что калорийность не снизила.
Лара, 50 лет, рост 177
2014 - 2015 минус 13 кг ТВН 62,74 кг
2016-сентябрь 2017 не классич.МФ - плюс 4,78 кг ТВН 30 авг.17- 67,52 кг
разгон плюс 3,08 кг
ТВН 07февр18. - 70,6 кг начало строго МФ-2
МФ - искусство маленьких шагов
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2233
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 30 мар 2018, 09:35

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Просто отлично - вес встал на место, и это при том, что калорийность не снизила.

Ларочка, привет!
В среду загул небольшой случился, калорийность в основном из за алкоголя высокая получилась, даже вес на утро меня порадовал.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 30 мар 2018, 09:37

Всем привет! ;)
Отчет
29.03.18. План 1750 калорийность 1699 вес 74,3
30.03.18. План 1750 вес 74,6
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 408
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1