Диетическая система "Минус фунт"

irinka727 писал(а):Всем приветик!
Отчёт
09.11.17. План 1690 калорийность 1681 вес 77,3
10.11.17. План 1690 вес 76,6

Вау! Наконец-то сошёл отёк.

LadyVengeance писал(а):

irinka727 писал(а):Всем приветик!
Отчёт
09.11.17. План 1690 калорийность 1681 вес 77,3
10.11.17. План 1690 вес 76,6

Вау! Наконец-то сошёл отёк.

Да, Ларочка, вес потихоньку нормализуется.

Всем привет!
Отчет за неделю
06.11.17. План 1690 калорийность 1689 вес 77,0
07.11.17. План 1690 калорийность 1696 вес 77,3
08.11.17. План 1690 калорийность 1681 вес 77,2
09.11.17. План 1690 калорийность 1682 вес 77,3
10.11.17. План 1690 калорийность 1688 вес 76,6
11.11.17. План 1690 калорийность 1723 вес 76,5
12.11.17. План 1690 калорийность 1728 вес 76,4

ТВН предыдущей недели 76,74 (+550)
ТВН этой недели 76,85 (+110)
РКН (1781+1698)/2-100= 1640

13.11.17. План 1640 вес 76,6

Всем приветик!
Отчет
13.11.17. План 1640 калорийность 1638 вес 76,6
14.11.17. План 1640 вес 76,4

Всем приветик!
Отчет
14.11.17. План 1640 калорийность 1643 вес 76,4
15.11.17. План 1640 вес 76,2

Всем приветик!
Отчет
15.11.17. План 1640 калорийность 1639 вес 76,2
16.11.17. План 1640 вес 76,3
На этой неделе это последний отчёт. Меня не будет до 27 ноября. У меня аврал на работе. Буду работать без выходных. Всем хороших похудательных деньков.

irinka727 писал(а):На этой неделе это последний отчёт. Меня не будет до 27 ноября. У меня аврал на работе. Буду работать без выходных. Всем хороших похудательных деньков.

Ирина, привет! Да уж бывает, когда работа требует основного внимания. Удачной тебе работы, ждём твоего возвращения.

Всем привет!
Я вернулась к своему нормальному ритму жизни. Последние две недели были очень напряженными. По системе была возможность только вставать утром на весы, на все подсчеты и записи еды не было времени. Весь день на ногах практически проходил. По подсчетам шагомера ежедневно на работе шагала от 10000 до 12000 тысяч шагов. В итоге сильная отечность, которая еще сошла до конца.
Отчет
13.11.17. План 1640 калорийность 1638 вес 76,6
14.11.17. План 1640 калорийность 1643 вес 76,4
15.11.17. План 1640 калорийность 1639 вес 76,2
16.11.17. План 1640 калорийность 1639 вес 76,3
17.11.17. План 1640 калорийность 1700 вес 76,3 кд
18.11.17. План 1640 калорийность 1750 вес 76,3 кд
19.11.17. План 1640 калорийность 1800 вес 76,4 кд
ТВН предыдущей недели 76,85(+110)
ТВН этой недели 76,33 (-520)
РКН (1687+1698)/2+100= 1750

20.11.17. вес 76,6
21.11 17. вес 76,8
21.11.17. вес 76,8
22.11.17. вес 76,8
23.11.17. вес 76,8
24.11.17. вес 76,9
25.11.17. вес 77,1
26.11.17. калорийность 1767 вес 77,0
27.11.17. калорийность 1647 вес 77,6
28.11.17. калорийность 1672 вес 77,5
29.11.17. вес 77,0
Вот такие показатели у меня на сегодняшний день. Пока придерживаюсь калорийности 1650 плюс бонус на эту и след неделю.

Ирина, привет! Стрессы точно не способствуют постройнению, почему-то даже и физические. Удивительно, но когда я провожу целый день на ногах, я тоже почему-то отекаю, хотя по идее калорий затрачивается много. Где-то читала, что это проблемы с сосудами. Отдыхай побольше и отёк спадёт. И контроль за питанием своё дело в конечном итоге сделает, хорошо, что у тебя ещё и бонус есть, калорийность с ним неплохая.

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Стрессы точно не способствуют постройнению, почему-то даже и физические. Удивительно, но когда я провожу целый день на ногах, я тоже почему-то отекаю, хотя по идее калорий затрачивается много. Где-то читала, что это проблемы с сосудами. Отдыхай побольше и отёк спадёт. И контроль за питанием своё дело в конечном итоге сделает, хорошо, что у тебя ещё и бонус есть, калорийность с ним неплохая.

Привет Ларочка!
Проблемы с сосудами у меня действительно есть, плюс еще варикоз на правой ноге имеется. Когда на ногах целый день провожу, всегда отечность появляется.

Всем приветик!
Отчет
29.11.17. План 1650 калорийность 1649 вес 77,0
30.11.17. План 1650 вес 77,2