Диетическая система "Минус фунт"

Ириша, я тут заглянула в кулинарную книгу, спасибо большое за рецепты, обязательно попробую картофельный испечь, ты меня вдохновила!

Ирина, спасибо за объяснения и за рецепты! Картофель у нас свой, хороший. Надо попробовать, я очень любила в супермаркете покупать картофельный хлеб, но это от нас далеко. Да и стоить он прилично стал.
Ирина, а солод ржаной ты где берешь?, я у нас не нашла. Добавляю по ложке концентрат квасного сусла в ржаной хлеб.

Девочки, привет!

Наденька, Татьяна, я рада, что вам понравилось. Пеките, не пожалеете. Можно даже это тесто на пиццу использовать, получатся три большие. Татьяна, я солод ржаной в Ашане покупаю, но его можно заменить на квасной концентрат (порошок) или сусло (жидкость) тогда соответственно уменьшить жидкость в рецепте. Можно конечно и самой солод приготовить, но мне лень, слишком заморочно.

Всем приветик!

Отчет
26.10.17. План 1800 калорийность 1805 вес 76,2 кд
27.10.17. План 1800 вес 76,7

Ирина, Ашан у нас есть, спасибо, поищу там.

Всем привет!

Отчет за неделю
23.10.17. План 1800 калорийность 1798 вес 75,6
24.10.17. План 1800 калорийность 1812 вес 76,0
25.10.17. План 1800 калорийность 1813 вес 76,2
26.10.17. План 1800 калорийность 1805 вес 76,2
27.10.17. План 1800 калорийность 1792 вес 76,7
28.10.17. План 1800 калорийность 1780 вес 76,1
29.10.17. План 1800 калорийность 1801 вес 76,3

ТВН предыдущей недели 76,59 (-1250)
ТВН этой недели 76,19 (-400)
РКН (1759+1800)/2= 1780

30.10.17. План 1800 вес 76,1

Иринка, привет!

irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 76,59 (-1250)
ТВН этой недели 76,19 (-400)
РКН (1759+1800)/2= 1780

Как в аптеке - ровно -400! И калорийность почти та же. Отлично!

LadyVengeance писал(а):Иринка, привет!
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 76,59 (-1250)
ТВН этой недели 76,19 (-400)
РКН (1759+1800)/2= 1780

Как в аптеке - ровно -400! И калорийность почти та же. Отлично!

Лапочка, привет!
Спасибо.

Всем приветик!
Отчёт
30.10.17. План 1780 калорийность 1774 вес 76,1
31.10.17. План 1780 вес 76,6