Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение stellay » 20 окт 2017, 17:01

Ирина, фото хлеба замечательные! Я тоже сама пеку, но в хлебопечке. Белый воздушный хорошо получается и ржаной ничего. Поделись, пожалуйста рецептиком бородинского и картофельного.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 окт 2017, 09:33

stellay писал(а):Ирина, фото хлеба замечательные! Я тоже сама пеку, но в хлебопечке. Белый воздушный хорошо получается и ржаной ничего. Поделись, пожалуйста рецептиком бородинского и картофельного.

Татьяна, привет!
Спасибо. Рецепты хлеба обязательно выложу в "Кулинарной книге".
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 окт 2017, 09:43

Всем привет! :)
Отчет за неделю
16.10.17. План 1750 калорийность 1736 вес 77,1
17.10.17. План 1750 калорийность 1750 вес 77,0
18.10.17. План 1750 калорийность 1732 вес 76,5
19.10.17. План 1750 калорийность 1747 вес 76,5
20.10.17. План 1750 калорийность 1774 вес 76,3
21.10.17. План 1750 калорийность 1833 вес ? (была в гостях)
22.10.17. План 1750 калорийность 1742 вес 76,9

ТВН предыдущей недели 77,84 (-720)
ТВН этой недели 76,59 (-1250)
РКН (1759+1650)/2+100 = 1800

23.10.17. План 1800 вес 75,6 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение stellay » 23 окт 2017, 12:02

Ирина, хорошо как отвесило! У меня так в мае было. И с тех пор пока топчусь на месте.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 23 окт 2017, 12:45

Иринка, привет! Ну просто супер как всё отлично, давай теперь калорийность поднимай после вынужденного уменьшения.
stellay писал(а):Ирина, хорошо как отвесило! У меня так в мае было. И с тех пор пока топчусь на месте.

Так она ж просто идеально выдерживает рекомендуемую калорийность, потому и результат суперовский. А мы себя балуем слишком много...
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 окт 2017, 17:16

LadyVengeance писал(а):Иринка, привет! Ну просто супер как всё отлично, давай теперь калорийность поднимай после вынужденного уменьшения.
stellay писал(а):Ирина, хорошо как отвесило! У меня так в мае было. И с тех пор пока топчусь на месте.

Так она ж просто идеально выдерживает рекомендуемую калорийность, потому и результат суперовский. А мы себя балуем слишком много...

Таня, Ларочка, спасибо девочки! Я сама сегодня утром не поверила такому отвесу, раза четыре наверное взвесилась, первый раз было даже на 100 грамм меньше.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 24 окт 2017, 13:46

Всем приветик!
Отчет
23.10.17. План 1800 калорийность 1798 вес 75,6 кд
24.10.17. План 1800 вес 76,0 кд
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 26 окт 2017, 12:34

Всем приветик! ;)
Отчет
24.10.17. План 1800 калорийность 1812 вес 76,0 кд
25.10.17. План 1800 калорийность 1812 вес 76,2 кд
26.10.17. План 1800 вес 76,2 кд
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение stellay » 26 окт 2017, 21:06

Ирина, а в картофельный хлеб сахар совсем не добавляется. дрожжи от картофеля бродят? А картофель когда отвариваешь - солить или нет?
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 26 окт 2017, 22:29

stellay писал(а):Ирина, а в картофельный хлеб сахар совсем не добавляется. дрожжи от картофеля бродят? А картофель когда отвариваешь - солить или нет?

Татьяна, сахар не добавляю совсем, его в картофеле хватает. Я картофель немного подсаливаю, и в тесто еще соль добавляю. Тесто должно быть хорошо посолено, чтобы хлеб вкусный получился. И еще смотри по колобку, (тесто как мочка уха) т. к. картофель может быть водянистый нужно будет муки еще добавлять. Сегодня как раз хлеб картофельный пекла и муки пришлось прилично добавить.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 88

cron