Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение nmilona » 27 окт 2017, 01:50

Ириша, я тут заглянула в кулинарную книгу, спасибо большое за рецепты, обязательно попробую картофельный испечь, ты меня вдохновила! :P
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник irinka727

Сообщение stellay » 27 окт 2017, 07:47

Ирина, спасибо за объяснения и за рецепты! Картофель у нас свой, хороший. Надо попробовать, я очень любила в супермаркете покупать картофельный хлеб, но это от нас далеко. Да и стоить он прилично стал.
Ирина, а солод ржаной ты где берешь?, я у нас не нашла. Добавляю по ложке концентрат квасного сусла в ржаной хлеб.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 окт 2017, 12:55

Девочки, привет! :)
Наденька, Татьяна, я рада, что вам понравилось. Пеките, не пожалеете. Можно даже это тесто на пиццу использовать, получатся три большие. Татьяна, я солод ржаной в Ашане покупаю, но его можно заменить на квасной концентрат (порошок) или сусло (жидкость) тогда соответственно уменьшить жидкость в рецепте. Можно конечно и самой солод приготовить, но мне лень, слишком заморочно.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 окт 2017, 14:10

Всем приветик! ;)
Отчет
26.10.17. План 1800 калорийность 1805 вес 76,2 кд
27.10.17. План 1800 вес 76,7
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение stellay » 28 окт 2017, 08:12

Ирина, Ашан у нас есть, спасибо, поищу там.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 30 окт 2017, 20:51

Всем привет! :)
Отчет за неделю
23.10.17. План 1800 калорийность 1798 вес 75,6
24.10.17. План 1800 калорийность 1812 вес 76,0
25.10.17. План 1800 калорийность 1813 вес 76,2
26.10.17. План 1800 калорийность 1805 вес 76,2
27.10.17. План 1800 калорийность 1792 вес 76,7
28.10.17. План 1800 калорийность 1780 вес 76,1
29.10.17. План 1800 калорийность 1801 вес 76,3

ТВН предыдущей недели 76,59 (-1250)
ТВН этой недели 76,19 (-400)
РКН (1759+1800)/2= 1780

30.10.17. План 1800 вес 76,1
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 31 окт 2017, 06:57

Иринка, привет!
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 76,59 (-1250)
ТВН этой недели 76,19 (-400)
РКН (1759+1800)/2= 1780

Как в аптеке - ровно -400! И калорийность почти та же. Отлично!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 31 окт 2017, 21:49

LadyVengeance писал(а):Иринка, привет!
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 76,59 (-1250)
ТВН этой недели 76,19 (-400)
РКН (1759+1800)/2= 1780

Как в аптеке - ровно -400! И калорийность почти та же. Отлично!

Лапочка, привет!
Спасибо.

Всем приветик!
Отчёт
30.10.17. План 1780 калорийность 1774 вес 76,1
31.10.17. План 1780 вес 76,6
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение bugivugi » 01 ноя 2017, 00:26

лапочка это я, она Ларочка :-D
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 01 ноя 2017, 16:44

bugivugi писал(а):лапочка это я, она Ларочка :-D

:lol: :lol: :lol:
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 47

cron