Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 18 сен 2017, 11:04

Всем привет! ;)
Отчет за неделю
11.09.17. План 1650 калорийность 1654 вес 77,8
12.09.17. План 1650 калорийность 1650 вес 77,7
13.09.17. План 1650 калорийность 1635 вес 77,6 кд
14.09.17. План 1650 калорийность 1655 вес 77,4 кд
15.09.17. План 1650 калорийность 1651 вес 78,0 кд
16.09.17. План 1650 калорийность 1651 вес ? кд
17.09.17. План 1650 калорийность 1641 вес ?

ТВН предыдущей недели 77,96 (+60)
ТВН этой недели 77,65 (-290)
РКН (1761+1648)/2-100 = 1605, табличка выдала 1650, буду придерживаться по табличке.
18.09.17. План 1650 вес 77,6
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 19 сен 2017, 12:04

Всем привет! :)
Отчет
18.09.17. План 1650 калорийность 1652 вес 77,6
19.09.17. План 1650 вес 77,7
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 20 сен 2017, 05:48

Иринка, привет! Конечно очень здорово, что ты закрепилась в новой циферке, но тебя не смущает вторая неделя подряд на 1650? Тем более отвес очень даже классный, я бы больше чем на 25 ккал среднюю не понижала б.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 20 сен 2017, 12:56

LadyVengeance писал(а):Иринка, привет! Конечно очень здорово, что ты закрепилась в новой циферке, но тебя не смущает вторая неделя подряд на 1650? Тем более отвес очень даже классный, я бы больше чем на 25 ккал среднюю не понижала б.

Ларочка, привет! ;)
Спасибо, что приглядываешь за мной. Если вести ручной подсчет, то мне нужно было бы опуститься до 1605 ккал, но я осталась на 1650, как выдала табличка. Пока все хорошо, но впереди еще выходные загульные предстоят, я думаю, что еще все наверстаю. 8-)

Всем привет!
Отчет
19.09.17. План 1650 калорийность 1650 вес 77,7
20.09.17. План 1650 вес 77,4
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 20 сен 2017, 14:11

irinka727 писал(а):Спасибо, что приглядываешь за мной. Если вести ручной подсчет, то мне нужно было бы опуститься до 1605 ккал, но я осталась на 1650, как выдала табличка. Пока все хорошо, но впереди еще выходные загульные предстоят, я думаю, что еще все наверстаю. 8-)

Опускаться однозначно не надо. Раз загульные выходные предстоят, то конечно давай 1650 держи, а там уж как получится.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 21 сен 2017, 20:48

Всем привет! :)
Отчет
20.09.17. План 1650 калорийность 1648 вес 77,4
21.09.17. План 1650 вес 77,3
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 22 сен 2017, 11:08

Всем привет! ;)
Отчет
21.09.17. План 1650 калорийность 1667 вес 77,3
22.09.17. План 1650 вес 77,1
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение nmilona » 22 сен 2017, 14:46

Ириша, привет, циферки чудесные!
Очень рада за тебя!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 25 сен 2017, 23:06

Наденька, привет!
Спасибо большое!!!
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 25 сен 2017, 23:19

Всем привет! ;)
Отчет за неделю
18.09.17. План 1650 калорийность 1652 вес 77,6
19.09.17. План 1650 калорийность 1650 вес 77,7
20.09.17. План 1650 калорийность 1648 вес 77,4
21.09.17. План 1650 калорийность 1667 вес 77,3
22.09.17. План 1650 калорийность 1711 вес 77,1
23.09.17. План 1650 калорийность 1719 вес 77,3
24.09.17. План 1650 калорийность 1666 вес ?

ТВН предыдущей недели 77,65 (-290)
ТВН этой недели 77,41 (-260)
РКН (1673+1648)/2-100 = 1560, табличка выдала 1590, буду опять наверное 1650 всю неделю держать, не хочу опускаться так низко. А вес сегодня скакнул почти на кило :o

25.09.17. План 1650 вес 78,2 надеюсь, что это отек и он скоро сольется.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 51

cron