Всем привет!
Отчет
15.03.17. План 2400 СКН 2377 вес 80,8 (кд)
16.03.17. План 2400 СКН ..... вес 80,9 (кд)
LadyVengeance писал(а):Ирина, приветики! Судя по текущему весу, резких прибавок нет! Очень неплохо!
LadyVengeance писал(а):Ирина, у тебя УОО= (165-50)х6+82х20= 690 +1640=2330 ккал
По-моему ты уже очень хорошо разогналась! Думаю, нет смысла набирать лишнее. Давай после этой недели, независимо от привеса начинай установочные:
1 неделя = 2500-300=2200 ккал
2 неделя = 2500-400=2100 ккал
Попробуем режим минус 400, мне кажется, он у тебя пойдёт.
irinka727 писал(а):LadyVengeance писал(а):Ирина, у тебя УОО= (165-50)х6+82х20= 690 +1640=2330 ккал
По-моему ты уже очень хорошо разогналась! Думаю, нет смысла набирать лишнее. Давай после этой недели, независимо от привеса начинай установочные:
1 неделя = 2500-300=2200 ккал
2 неделя = 2500-400=2100 ккал
Попробуем режим минус 400, мне кажется, он у тебя пойдёт.
Ларочка, приветик!
Я тоже склоняюсь к тому, чтобы уже закончить разгон на этой неделе и перейти на установочные
Очень надеюсь, что все сложится правильно и пойдет мое постройнение
Отчет
22.03.17. План 2500 СКН 2503 вес 81,8
23.03.17. План 2500 СКН ..... вес 81,8
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 192