Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 16 мар 2017, 16:54

Всем привет! ;)
Отчет
15.03.17. План 2400 СКН 2377 вес 80,8 (кд)
16.03.17. План 2400 СКН ..... вес 80,9 (кд)
Последний раз редактировалось irinka727 17 мар 2017, 17:26, всего редактировалось 1 раз.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 17 мар 2017, 17:24

Всем привет! ;)
Отчет
16.03.17. План 2400 СКН 2398 вес 80,9 (кд)
17.03.17.План 2400 СКН ...... вес 81,3
Всем хороших и теплых выходных!!! 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 20 мар 2017, 12:21

Всем доброго дня и хорошей недели! ;)
Сегодня международный день счастья! :)
Отчет за неделю
13.03.17. План 2400 СКН 2397 вес 80,5 (кд)
14.03.17. План 2400 СКН 2431 вес 80,4 (кд)
15.03.17. План 2400 СКН 2377 вес 80,8 (кд)
16.03.17. План 2400 СКН 2398 вес 80,9 (кд)
17.03.17. План 2400 СКН 2402 вес 81,3
18.03.17. План 2400 СКН 2406 вес 81,6
19.03.17. План 2400 СКН 2402 вес 82,1
20.03.17. План 2500 СКН ..... вес 82,1
ТВН предыдущей недели 81,140 (-0,110)
ТВН этой недели 81,150 (+0,010)
Получается, что на этой неделе, я, продолжаю разгон дальше, так как прибавка в весе по сравнению с прошлой неделей составила всего 10 грамм. Последние дни вес поднимается, надеюсь, что новая неделя будет последняя перед установочными...
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 21 мар 2017, 11:28

Всем привет! ;)
Отчет
20.03.17. План 2500 СКН 2496 вес 82,1
21.03.17. План 2500 СКН ..... вес 81,6
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 22 мар 2017, 10:50

Всем привет! :)
Отчет
21.03.17. План 2500 СКН 2504 вес 81,6
22.03.17. План 2500 СКН ..... вес 81,8
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 22 мар 2017, 11:48

Ирина, приветики! Судя по текущему весу, резких прибавок нет! Очень неплохо! Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 22 мар 2017, 17:16

LadyVengeance писал(а):Ирина, приветики! Судя по текущему весу, резких прибавок нет! Очень неплохо! Изображение

Ларочка приветик! :)
Спасибо, что заглядываешь ко мне. ;)
Да, резких наборов веса нет, но когда вот уже мой разгон закончится, тяжеловато уже столько есть, уже ничего не хочется, по моему, я наелась всего. :lol:
Хочется от еды отдохнуть немного :lol: и еще почти все вещи впритык стали, а новых покупать не хочу, а то придется брать на размер больше :o
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 23 мар 2017, 07:48

Ирина, у тебя УОО= (165-50)х6+82х20= 690 +1640=2330 ккал
По-моему ты уже очень хорошо разогналась! Думаю, нет смысла набирать лишнее. Давай после этой недели, независимо от привеса начинай установочные:
1 неделя = 2500-300=2200 ккал
2 неделя = 2500-400=2100 ккал
Попробуем режим минус 400, мне кажется, он у тебя пойдёт.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 мар 2017, 11:14

LadyVengeance писал(а):Ирина, у тебя УОО= (165-50)х6+82х20= 690 +1640=2330 ккал
По-моему ты уже очень хорошо разогналась! Думаю, нет смысла набирать лишнее. Давай после этой недели, независимо от привеса начинай установочные:
1 неделя = 2500-300=2200 ккал
2 неделя = 2500-400=2100 ккал
Попробуем режим минус 400, мне кажется, он у тебя пойдёт.

Ларочка, приветик! :)
Я тоже склоняюсь к тому, чтобы уже закончить разгон на этой неделе и перейти на установочные 8-)
Очень надеюсь, что все сложится правильно и пойдет мое постройнение ;)
Отчет
22.03.17. План 2500 СКН 2503 вес 81,8
23.03.17. План 2500 СКН ..... вес 81,8
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 23 мар 2017, 12:17

irinka727 писал(а):
LadyVengeance писал(а):Ирина, у тебя УОО= (165-50)х6+82х20= 690 +1640=2330 ккал
По-моему ты уже очень хорошо разогналась! Думаю, нет смысла набирать лишнее. Давай после этой недели, независимо от привеса начинай установочные:
1 неделя = 2500-300=2200 ккал
2 неделя = 2500-400=2100 ккал
Попробуем режим минус 400, мне кажется, он у тебя пойдёт.

Ларочка, приветик! :)
Я тоже склоняюсь к тому, чтобы уже закончить разгон на этой неделе и перейти на установочные 8-)
Очень надеюсь, что все сложится правильно и пойдет мое постройнение ;)
Отчет
22.03.17. План 2500 СКН 2503 вес 81,8
23.03.17. План 2500 СКН ..... вес 81,8

У тебя по ходу даже отвес нарисуется, потому давай, чтоб обменку не завалить начнём с :
1 неделя = 2500-200=2300 ккал
2 неделя = 2500-300=2200 ккал
А потом уже увидим, куда двигаться.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 57

cron