Re: korT - Меняю себя с МФ
Добавлено: 17 сен 2018, 08:14
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
82неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 80,96(+30)
ТВН последней недели 81,06
Недельное изменение веса +100
СКН предпоследней недели 1735(рекомендуемая 1680)
СКН последней недели 1715 (рекомендуемая 1700)
Рекомендуемая КН- 1680, перейду-ка я пока на поддержание,что-то плюсую третью неделю, а калорийность падает. С четверга на пятницу вес подскочил аж на 700гр, а вроде не косячила. Пусть организм адаптируется к осенне-зимнему периоду,наверно жирок к холодам подкапливает , а там будет видно.
Всем продуктивной недели и хорошего настроения.
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
82неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 80,96(+30)
ТВН последней недели 81,06
Недельное изменение веса +100
СКН предпоследней недели 1735(рекомендуемая 1680)
СКН последней недели 1715 (рекомендуемая 1700)
Рекомендуемая КН- 1680, перейду-ка я пока на поддержание,что-то плюсую третью неделю, а калорийность падает. С четверга на пятницу вес подскочил аж на 700гр, а вроде не косячила. Пусть организм адаптируется к осенне-зимнему периоду,наверно жирок к холодам подкапливает , а там будет видно.
Всем продуктивной недели и хорошего настроения.