Re: korT - Меняю себя с МФ
Добавлено: 13 ноя 2017, 08:56
Таня, привет! Хорошо, что спорт смогла возобновить. Привес не большой. Все получится. Это все осень-зима. Я все снижаю калорийность, понемногу.
korT писал(а):И опять сегодня 300гр. вернулись , так и бродють туда-сюда. Пожалуй, последую-ка совету Лары и побуду эту неделю на 1800 кал.
korT писал(а): И что интересно, после тренировок "+", без тренировки на следующий день "-", и так всю неделю.
korT писал(а):ТВН последней недели 85,31
Итог: 4 недели идет "+". За 4 недели + 580гр. (+20, +180, +150, +230). Не критично, но чуток напрягает.
korT писал(а):Тренер говорит, чтоб не переживала. После перерыва мышцы придут в норму и вес опять должен пойти вниз. С сегодняшнего дня хочу поменять физнагрузку, 2 раза кардио, 1 раз круговая (силовая + кардио). Что-то однообразные тренировки поднадоели. Посмотрим как пойдут дела дальше. Может все-таки организьм вспомнит как хорошо было летом и вес таки опять пойдет вниз?