ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
24неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 86,86-
240)
ТВН последней недели 86,99 (+130)
Недельное изменение веса
+130 (вот и приплыли....)
СКН предпоследней недели 1861(рекомендуемая 1850)
СКН последней недели 1860(рекомендуемая 1860)
Рекомендуемая калорийность новой недели -1760
(маловато, но пока жара думаю - самое то)
Вес 87,0. Вот и привес
, хоть и не такой уж и страшный, но все равно печалька... Вот оно несоблюдение калорий (хоть и в рамках рекомендуемых), но не все что залетело в рот учитывалось. Когда строго придерживаешься, то вес идет вниз, а когда болтания туда, сюда, то и получается "+", хоть и выплываешь на рекомендуемое. Значит мой организм не заточен на болтанку, только строгое соблюдение. Чтой-то я расслабилась, все минусы, да минусы, вот и понеслась... Этого чуть сверх нормы, того чуть больше, за счет уменьшения другого (вроде как по интуитивному питанию) вот и на весах тоже получилось
чуть больше.Эхе-хе... Лето..., хочется всего, а не все влазит в план. Надо брать себя "в руки". Лишний раз доказывается, что никакое интуитивное питание не работает ( на мне), интуичить не умею
. Да еще может эта жара, пью много, а выходит мало, где-то все дырочки закрылись
Ну ничего, вперед и только вперед!Ах, да! Перешла на -200, а там посмотрим.
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И УСПЕШНОЙ НЕДЕЛИ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!