Всем заглянувшим привет!
Мой отчет за 2 неделю МФ (режим-300)
По табличке вес +20гр, и калорий на новую неделю 2140. А по изменению веса за неделю ТВН -0. Практически всю неделю 200гр +/-, туда-сюда. Интересно, табличка за привес в 120гр сняла всего 80кал, а за +20гр, аж целых 100кал. Нет, я не в растройствах, может меньше калорийность и отвесы пойдут? Посмотрим. Наконец-то записалась к эндокринологу, 20.03. иду на прием, посмотрим, что скажет врач по поводу повышенного инсулина. Инсулин хоть и не на много, но все равно повышен.
(по табличке)
1 настроечная: план 2400 (факт 2372) ТВН-91,59
2 настроечная: план 2300 (факт 2307) ТВН-91,71 (+120)
МФ (режим -300)
1 неделя: Калорийность предпоследней недели -2240 (факт 2239)ТВН-91,48 (-230)
2 неделя: Калорийность последней недели -2240 (факт 2246) ТВН-91,5 (+20)
Рекомендуемая калорийность на следующую неделю 2140.
Пока -300 не тяну. Но наверно надо хотя бы 1 месяц посмотреть. Может Лара заглянет и подскажет как и что.