Танюшка, приветики!
Иди вот сюда и посчитай своё БЖУ, чтоб мы с тобой не напортачили чего-нибудь.
Возьми калорийность на удержание 1800 ккал и калорийность на похудение 1600 ккал и от них пляши.
Вот примерно как я у Про100Лены посчитала.
korT писал(а):Кто отмечал еврейскую пасху, тех с прошедшей, ну а нам еще только предстоит испытание на прочность
korT писал(а):СКН последней недели 1540(рекомендуемая 1480), ела осознанно побольше, хочу чуть подразогнаться и посмотреть как будет вести себя вес
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 225