korT - Меняю себя с МФ

[korT]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
19 неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 87,91 (+10)
ТВН последней недели 87,66
Недельное изменение веса -250
СКН предпоследней недели 1689(рекомендуемая 1960)
СКН последней недели 1934 (рекомендуемая 1930)
Рекомендуемая калорийность новой недели -1940
Вес на сегодня 87,0
Процесс идет, чему я безумно рада.

[korT]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
20 неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 87,66 (-250)
ТВН последней недели 87,28
Недельное изменение веса -380
СКН предпоследней недели 1934 (рекомендуемая 1930)
СКН последней недели 1969 (рекомендуемая 1940)
Рекомендуемая калорийность новой недели -1990
Вес на сегодня 86,8 (и на сегодняшний день -5 кг с перехода на установочные недели)
Калорийность на этой неделе соблюдалась не совсем хорошо. Особенно вчера, так хотелось есть вечером, что терпежу не было, ну и хватала того чуть, другого и наела в итоге 2200 кал. Еще вчера было вино гр. 100-120. Пила очень много воды, литра около 3 выдула точно. На весах сегодня отвес. А завтра посмотрим, после перебора калорий и вина.
Погода у нас испортилась, дожди, прохладно. Июнь жарились, а июль мерзнем. И такая погода у нас уже 3 год. Короче, лето кончилось....

[stellay]

Танечка, поздравляю с -5 кг!
А мы все ждем лета, дожди льют.

[Zahabia]

5 кг это здорово!!!! Поздравляю!!

[korT]

Девчата спасибо!!!

[irinka727]

Татьяна, поздравляю с -5 кг! Это круто!

[Весенняя улыбка]

Таня, привет.
Поздравляю с -5 кило, молодец.

[Occasion]

И я тоже присоединяюсь к поздравлениям! Это круто и даже можно себя побаловать (не вкусненьким, а чем-то другим разумеется).

[korT]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
21 неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 87,28(-380)
ТВН последней недели 87,13 (-150)
Недельное изменение веса -150
СКН предпоследней недели 1969(рекомендуемая 1940)
СКН последней недели 1991(рекомендуемая 1990)
Рекомендуемая калорийность новой недели -1910
Вес в понедельник 87,3, а сегодня 87,5 ( а ведь было уже 86,8)
Только похвалилась, что ушло 5 кг, расслабон пошел, а не тут-то было ... Вес пошел вверх. Калорийность на этой неделе соблюдалась не совсем хорошо. Ела ягоды безконтрольно и не вписывала их в калорийность. Вот за счет углеводов, да и калорийность была явно выше рекомендуемой была, вот и привесы пошли. Но сегодня все вписала в калорийность.
Вот и убедилась, что кажется ешь немного, а не посчитал калории вот и получи привесик. Вот, что значит подсчет и контроль. А то, чуток того "в топку закинешь" (как говорит мой дрожайший супруг), чуток другого, не посчитал, кажется немножко, а вот оно все на весах-то и видно. Мораль сей басни такова, съел и уж коль считаешь все так запиши, подкорректируй. Воооот... отсюда-то лишние кэгэшки и появляются. И не стоит думать, что вроде и съела не так уж и много, а лишние калошки-то капають... и в основном на весы .Так что теперь вношу все, что в рот попало.

[Occasion]

Мда с этим ягодным засильем конечно тяжко все вносить точно, они же так нет-нет да и влезут в рот пару штучек. В общем, как я вас понимаю

Привес этот если он ягодный быстро сбежит, можно особо не переживать.