korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 28 фев 2017, 14:10

Таня, табличку тебе поправила. смотри вложение - вверху есть кнопки - стрелочки, если что не то натворила, то можно отменить (стрелочка назад), только если табличку не закрывала. Если будешь считать в ней, то уж придерживайся такой калорийности.
У меня самой вечно двойная бухгалтерия - пытаюсь на неделе калории на выходные сэкономить.
Вложения
1.jpg
1.jpg (19.42 КБ) Просмотров: 4899
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Натаmet » 28 фев 2017, 14:18

Девчат, я ЧЁ ЛИ самая дремуЧАЯ, где мне взять такую табличку и как ей пользоваться
stellay Танечка мне скинула п.я на gmail.com,а чем это едет :roll: ,почтовый ящик ? Там нужна регистрация
Последний раз редактировалось Натаmet 28 фев 2017, 14:24, всего редактировалось 1 раз.
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 28 фев 2017, 14:21

Натаmet писал(а):Девчат, я ЧЁ ЛИ самая дремуЧАЯ, где мне взять такую табличку и как ей пользоваться


Ну давай адрес на Gmail.com и тебе вышлем, тоже посмотришь.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Натаmet » 28 фев 2017, 14:38

Спасибо,Танечка! Вышлю :) ;)
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 01 мар 2017, 08:55

Девочки,привет! Я стараюсь придерживаться БЖУ (белки 1-1,2гр на 1 кг веса 90-108), жиры-90 (т.е. 1:1), углеводы 3:1) Пока так. Вот если, даст бог, подхудею, тогда можно будет и поэкспериментировать.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 01 мар 2017, 10:45

Девчата, а как вы вставляете картинки?
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Натаmet » 01 мар 2017, 11:23

Танюша,привет! внизу,где пишешь сообщение -есть Настройки Добавить вложения - нажимаешь на Добавить вложения,выбираешь файл и УСЁ, ГОТОВО ШЕФ :D
Вложения
97457629_fbfeb908937644c6aad62de0eb8e36a8_b.jpg
Танечка , с первым днем весны!
97457629_fbfeb908937644c6aad62de0eb8e36a8_b.jpg (84.38 КБ) Просмотров: 4874
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Occasion » 01 мар 2017, 13:04

Танечка, я просто копирую ссылку с радикала которая называется "картинка в тексте" в сообщение, и картинка появляетя, без вложений. :)
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 04 мар 2017, 11:06

Всем Привет и удачных выходных!Изображение
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Натаmet » 05 мар 2017, 10:47

Танюшечка,напиши как ты?
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 61

cron