Привет всем заглянувшим!! Привет Девчата!
Традиционно отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
9 неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 90,88 (0)
ТВН последней недели 90,68
Недельное изменение веса -200
СКН предпоследней недели 1992(рекомендуемая 1920)
СКН последней недели 1918 (рекомендуемая 1920)
Рекомендуемая калорийность новой недели -1900
А вес на сегодня - 90,6. Вес всю неделю крутился возле 90,7 и 90,6. Так что пока вес как в начал разгона. Маловато уходит, но ничего, пусть по чуть-чуть. Начали огородный сезон, может побыстрей дело пойдет? Не знаю .....
Всем удачной недели!
Изменение веса с начала МФ выглядит вот так:
120
-230
20
-170
230
-110
-380
-190
0
-200
Не знаю, стоит ли переходить на -200? Пока наверно не буду, не голодно. Хотя на этой неделе попробовала зигзаг калорий, и что хочу сказать, на калорийности 1700 хотелось есть, а на 2000 все ОК, чувства голода нет. Эту неделю соблюдаю рекомендуемую, а там посмотрим.