korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 09 апр 2018, 15:28

Танюшкин, привет!

Ну вы, девчонки, вообще герои - на Пасху, и отвесить!

Отличной тебе недельки и да, ждём двоечку :)
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 10 апр 2018, 06:22

Танюша, привет! Просто супер - после Пасхи ещё и отвес, молодец! Отличной тебе недельки.
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2425
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 16 апр 2018, 05:14

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
60 неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 83,16 (-170)
ТВН последней недели 83,26
Недельное изменение веса (+100)
СКН предпоследней недели 1777(рекомендуемая 1820)
СКН последней недели 1798(рекомендуемая 1830),
РКН -1690
Вес на сегодня - 83,5, добавила 1 раз в неделю силовые, и.... увы, результат на весах :( . Но не отчаиваемся, не все же время с минусом,хотя ох, как хочется. Скоро начнется еще и агрофитнес, и все придет в норму. Так что приводим себя в порядок дальше.

ВСЕМ ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛЬКИ И ТАКОГО ЖЕ НАСТРОЕНИЯ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 652
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 16 апр 2018, 06:02

Танюша, привет! Всё равно отлично. И силовые, пусть и привес дают поначалу, полезное дело, т.с. всестороннее физическое развитие.
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2425
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 23 апр 2018, 04:56

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
61 неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 83,26 (+100)
ТВН последней недели 83,20
Недельное изменение веса (-60)
СКН предпоследней недели 1798(рекомендуемая 1830)
СКН последней недели 1692(рекомендуемая 1690),
РКН -1730
Вес на сегодня - 83,1, обошлось без привесов, хотя предполагала будет ТВН с +.
Погоды стоят у нас теплые, температуры плюсовые, вчера вообще лето было +17. Но эта неделя вся с дождями, даже в какой-то из дней предполагается снег с дождем. И почти каждый день ветер 12-15 м/сек. Но...., погода меняется каждый день. Ну а в остальном все как обычно, считаем калошки, занимаеися спортом, правда на лето придется переходить на одни круговые, фитнес оставить до осени, время занятий на фитнесе очень неудобное для лета, т.к. агрофитнес начинается.
ВСЕМ,ВСЕМ ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛЬКИ, ХОРОШЕГО ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ И МНОГО МНОГО СОЛНЫШКА!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 652
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 23 апр 2018, 06:01

Танюша, приветики! Неплохой результат и отличное поддержание калорийности.
Погода у нас похожая - то холодно, то жарко, одним словом, весна.
С началом полевых работ тебя!
Лара, 50 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2425
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 23 апр 2018, 16:17

Танюшка, молодчинка!
Видишь - продержалась - и даже отвесик 8-)
Отличной тебе недельки!
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 30 апр 2018, 05:02

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
62 неделя -режим -100
ТВН предпоследней недели 83,20 (-60)
ТВН последней недели 83,08
Недельное изменение веса (-120)
СКН предпоследней недели 1692(рекомендуемая 1690)
СКН последней недели 1667(рекомендуемая 1730),
РКН -1690
Вес на сегодня 82,8
Ну вот и появилась долгожданная 2 и минус 9 кг, теперь надо эту двоечку не потерять и двигаться дальше.
Всех с праздником весны, хорошего бодрого настроения, отлично проведенного времени и много тепла и солнышка!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 652
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 30 апр 2018, 05:56

Танюша, поздравляю с двоечкой! Быстрее она появилась, чем троечка?
Как у вас погодка,? у нас ветрище второй день, пасмурно, дождь иногда капает.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 931
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 30 апр 2018, 13:44

Танюшечка, ура, очень рада за тебя!
Не останавливайся, теперь ждём твои минус десять! ;)
С майскими праздниками тебя!
Надя, 47 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/67,6 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1