Дневник Федорова Г.А.

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 25 дек 2017, 20:25

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 113.67 кг
Типичный вес последней недели 113.80 кг
Недельное изменение веса 130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2822 ккал (реком. калор. 2800)
Средняя калорийность последней недели 3070 ккал (реком. калор. 2990)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2850 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 02 янв 2018, 10:47

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 113.80 кг
Типичный вес последней недели 113.76 кг
Недельное изменение веса -40 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3070 ккал (реком. калор. 2990)
Средняя калорийность последней недели 2820 ккал (реком. калор. 2850)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2850 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 08 янв 2018, 19:48

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 113.76 кг
Типичный вес последней недели 114.71 кг
Недельное изменение веса 950 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2820 ккал (реком. калор. 2850)
Средняя калорийность последней недели 2955 ккал (реком. калор. 2850)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2790 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение MF-Follower-400 » 15 янв 2018, 20:38

JFresh , как дела ?
MF-Follower-400
 

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 16 янв 2018, 20:34

Привет! В целом норм, только после праздников придется наверстывать, ой как нагрешил =)))

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 114.71 кг
Типичный вес последней недели 115.28 кг
Недельное изменение веса 570 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2918 ккал (реком. калор. 2850)
Средняя калорийность последней недели 2916 ккал (реком. калор. )

Рекомендуемая калорийность новой недели 3020 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 23 янв 2018, 22:00

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 115.28 кг
Типичный вес последней недели 114.63 кг
Недельное изменение веса -650 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2916 ккал (реком. калор. 2790)
Средняя калорийность последней недели 3040 ккал (реком. калор. 3020)

Рекомендуемая калорийность новой недели 3070 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение MF-Follower-400 » 24 янв 2018, 00:56

Отлчично !

Но как так выходит, одна неделя + 600, другая минус 600 практически при тойже самой калоринйости ?
Увеличилась активность ? Что-то ведь конкретно поменялось, раз такой разворот.
MF-Follower-400
 

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 29 янв 2018, 21:09

Плохо соблюдаю, нужно быть более дотошным =)

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 114.63 кг
Типичный вес последней недели 114.40 кг
Недельное изменение веса -230 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3040 ккал (реком. калор. 3020)
Средняя калорийность последней недели 3016 ккал (реком. калор. 3070)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2930 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение MF-Follower-400 » 29 янв 2018, 22:35

JFresh писал(а):Плохо соблюдаю, нужно быть более дотошным =)

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 114.63 кг
Типичный вес последней недели 114.40 кг
Недельное изменение веса -230 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3040 ккал (реком. калор. 3020)
Средняя калорийность последней недели 3016 ккал (реком. калор. 3070)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2930 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1


Все верно, сам знаешь, будешь блюсти 2 недели подряд ккал в ккал, рузельтат удивит, а так во вкус войдешь. Хотя все сам знаешь )
MF-Follower-400
 

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 05 фев 2018, 22:56

Люблю покушать, особенно пожрать =)))

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 114.40 кг
Типичный вес последней недели 114.04 кг
Недельное изменение веса -360 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3016 ккал (реком. калор. 3070)
Средняя калорийность последней недели 2937 ккал (реком. калор. 2930)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2980 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 2

cron