Дневник Федорова Г.А.

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 27 фев 2017, 22:06

Спасибо. большое, вам всем за добрые пожелания! =))

Типичный вес предпоследней недели 115.78 кг
Типичный вес последней недели 115.86 кг
Недельное изменение веса 80 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2353 ккал (реком. калор. 2810)
Средняя калорийность последней недели 2870 ккал (реком. калор. 2700)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2610 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 08 мар 2017, 19:43

Типичный вес предпоследней недели 115.86 кг
Типичный вес последней недели 116.13 кг
Недельное изменение веса 270 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3027 ккал (реком. калор. 2700)
Средняя калорийность последней недели 2647 ккал (реком. калор. 2610)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2740 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 16 мар 2017, 20:44

Типичный вес предпоследней недели 116.13 кг
Типичный вес последней недели 116.37 кг
Недельное изменение веса 240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2647 ккал (реком. калор. 2610)
Средняя калорийность последней недели 3013 ккал (реком. калор. 2740)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2730 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 29 мар 2017, 21:23

Типичный вес предпоследней недели 116.37 кг
Типичный вес последней недели 115.80 кг
Недельное изменение веса -570 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3013 ккал (реком. калор. 2740)
Средняя калорийность последней недели 2945 ккал (реком. калор. 2730)

Рекомендуемая калорийность новой недели 3050 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 29 мар 2017, 21:28

Типичный вес предпоследней недели 115.80 кг
Типичный вес последней недели 115.22 кг
Недельное изменение веса -580 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2945 ккал (реком. калор. 2730)
Средняя калорийность последней недели 2674 ккал (реком. калор. 3050)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2780 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение LadyVengeance » 30 мар 2017, 06:04

Георгий, отлично как всё получается! Смотрю ты понизил калорийность по сравнению с плановой, чтоб долго не тянуть хвосты перелётов и отвес не заставил себя долго ждать. Иногда бывают полезны и обратные косяки.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3016
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 08 май 2017, 15:19

Добрый день!
Косякнул, пришлось снова пойти на установочные недели, теперь ответственнее =)

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 113.48 кг
Типичный вес последней недели 113.19 кг
Недельное изменение веса -290 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2672 ккал (реком. калор. 2680)
Средняя калорийность последней недели 2719 ккал (реком. калор. 2680)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2630 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 15 май 2017, 19:15

Типичный вес предпоследней недели 113.19 кг
Типичный вес последней недели 113.19 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2719 ккал (реком. калор. 2680)
Средняя калорийность последней недели 2758 ккал (реком. калор. 2630)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2640 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 30 май 2017, 20:08

Добрый день!
Какой-то глюк, выкладывал 22,05, странно, что не сохранилось...совершенно случайно, именно в тот раз, я сохранил себе ту запись, но это реально исключение =)))

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 113.19 кг
Типичный вес последней недели 112.63 кг
Недельное изменение веса -560 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2758 ккал (реком. калор. 2630)
Средняя калорийность последней недели 2697 ккал (реком. калор. 2640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2800 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 1
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 30 май 2017, 20:09

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 112.63 кг
Типичный вес последней недели 111.93 кг
Недельное изменение веса -700 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2588 ккал (реком. калор. 2640)
Средняя калорийность последней недели 3054 ккал (реком. калор. 2800)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2920 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron