Дневник Федорова Г.А.
Добавлено: 10 фев 2017, 12:17Добрый день!
Зовут меня Федоров Георгий
Возраст 31 (почти 32)
Рост 179
Текущий вес - 117,3
Решил начать жизнь по новой системе, т.к. имею склонность к полноте, с которой до этого боролся, в основном, тем, что время от времени начинал активно заниматься фитнесом и силовыми нагрузками; понижал вес до 105-110 и спокойно жил пока он вновь где-то через год не подымется до отметки 112-115. В прошлом году начал вновь худеть, опустил вес до 111, после чего умудрился на работе упасть с лестницы и повредить связки (месяц не встовал с постели, до нового года ходил с тростью-костылем). За это время мой вес вырос до 120, чего раньше я никогда не допускал.
Заниматься фитнесом я до сих пор не могу (в лучшем случае нога полностью востановится к лету), а все возможный "класические" формы диеты я не признаю и считаю их бредовыми (кушайте листик салата в день и будет Вам счастье - ХА-ХА), система "минус фунт", в свою очередь, показалось мне весьма логичной, плюс моя мама которая строит свой рацион питания по данной системе действительно похудела и не чувствует себя несчастной при этом и вечно голодной.
Ниже моя отчетная информация:
Закончены две установочные недели:
Первая - 23.01.2017г. - 29.01.2017 г.
Вторая - 30.01.2017г. - 05.02.2017 г.
Начало НЕДЕЛИ № 1 - 06.02.2017 г.
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 117.30 кг
Типичный вес последней недели 117.30 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2968 ккал (реком. калор. 2950)
Средняя калорийность последней недели 2859 ккал (реком. калор. 2850)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2810 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0 (после 2-ух установочных недель, на которых был весьма акуратен, несколько раз допустил большой скачек веса, каюсь)
Зовут меня Федоров Георгий
Возраст 31 (почти 32)
Рост 179
Текущий вес - 117,3
Решил начать жизнь по новой системе, т.к. имею склонность к полноте, с которой до этого боролся, в основном, тем, что время от времени начинал активно заниматься фитнесом и силовыми нагрузками; понижал вес до 105-110 и спокойно жил пока он вновь где-то через год не подымется до отметки 112-115. В прошлом году начал вновь худеть, опустил вес до 111, после чего умудрился на работе упасть с лестницы и повредить связки (месяц не встовал с постели, до нового года ходил с тростью-костылем). За это время мой вес вырос до 120, чего раньше я никогда не допускал.
Заниматься фитнесом я до сих пор не могу (в лучшем случае нога полностью востановится к лету), а все возможный "класические" формы диеты я не признаю и считаю их бредовыми (кушайте листик салата в день и будет Вам счастье - ХА-ХА), система "минус фунт", в свою очередь, показалось мне весьма логичной, плюс моя мама которая строит свой рацион питания по данной системе действительно похудела и не чувствует себя несчастной при этом и вечно голодной.
Ниже моя отчетная информация:
Закончены две установочные недели:
Первая - 23.01.2017г. - 29.01.2017 г.
Вторая - 30.01.2017г. - 05.02.2017 г.
Начало НЕДЕЛИ № 1 - 06.02.2017 г.
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 117.30 кг
Типичный вес последней недели 117.30 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2968 ккал (реком. калор. 2950)
Средняя калорийность последней недели 2859 ккал (реком. калор. 2850)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2810 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0 (после 2-ух установочных недель, на которых был весьма акуратен, несколько раз допустил большой скачек веса, каюсь)
