Дневник Федорова Г.А.

Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 10 фев 2017, 12:17

Добрый день!
Зовут меня Федоров Георгий
Возраст 31 (почти 32)
Рост 179
Текущий вес - 117,3

Решил начать жизнь по новой системе, т.к. имею склонность к полноте, с которой до этого боролся, в основном, тем, что время от времени начинал активно заниматься фитнесом и силовыми нагрузками; понижал вес до 105-110 и спокойно жил пока он вновь где-то через год не подымется до отметки 112-115. В прошлом году начал вновь худеть, опустил вес до 111, после чего умудрился на работе упасть с лестницы и повредить связки (месяц не встовал с постели, до нового года ходил с тростью-костылем). За это время мой вес вырос до 120, чего раньше я никогда не допускал.
Заниматься фитнесом я до сих пор не могу (в лучшем случае нога полностью востановится к лету), а все возможный "класические" формы диеты я не признаю и считаю их бредовыми (кушайте листик салата в день и будет Вам счастье - ХА-ХА), система "минус фунт", в свою очередь, показалось мне весьма логичной, плюс моя мама которая строит свой рацион питания по данной системе действительно похудела и не чувствует себя несчастной при этом и вечно голодной.
Ниже моя отчетная информация:

Закончены две установочные недели:

Первая - 23.01.2017г. - 29.01.2017 г.
Вторая - 30.01.2017г. - 05.02.2017 г.

Начало НЕДЕЛИ № 1 - 06.02.2017 г.

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 117.30 кг
Типичный вес последней недели 117.30 кг

Недельное изменение веса 0 г

Средняя калорийность предпоследней недели 2968 ккал (реком. калор. 2950)
Средняя калорийность последней недели 2859 ккал (реком. калор. 2850)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2810 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0 (после 2-ух установочных недель, на которых был весьма акуратен, несколько раз допустил большой скачек веса, каюсь)
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение Anastasia33 » 10 фев 2017, 15:08

Добро пожаловать и удачи Вам!
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение Весенняя улыбка » 11 фев 2017, 14:33

Удачи , Георгий!
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение bugivugi » 13 фев 2017, 09:00

дисциплины :-)
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 14 фев 2017, 12:37

НЕДЕЛЯ № 2 - 13.02.2017 г.

Типичный вес предпоследней недели 117.30 кг
Типичный вес последней недели 117.01 кг
Недельное изменение веса -290 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2859 ккал (реком. калор. 2850)
Средняя калорийность последней недели 2872 ккал (реком. калор. 2810)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2810 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение Кувшинка » 20 фев 2017, 18:48

Георгий, поздравляю с рождением сыночка!!!!!!!!!! :D
Татьяна. С системой "Минус фунт" - навсегда!
Аватара пользователя
Кувшинка
Первопроходец МФ, Домашний диетолог
 
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 16:15
Откуда: г.Москва

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение JFresh » 21 фев 2017, 22:58

Спасибо за поздравление ))
правдо у меня из-за этого события все сбилось, ну да ладно, дальше вхожу в стандартный ритм ))

Типичный вес предпоследней недели 117.01 кг
Типичный вес последней недели 115.78 кг
Недельное изменение веса -1230 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2872 ккал (реком. калор. 2810)
Средняя калорийность последней недели 2323 ккал (реком. калор. 2700)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2700 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
Последний раз редактировалось JFresh 22 фев 2017, 17:27, всего редактировалось 1 раз.
JFresh
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 17:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2017, 07:23

Счастливого молодого папу поздравляю с пополнением семейства! И буквально впечатлена, что даже такое радостное жизненное событие не попортило картину похудения. Цифры есть, отвес состоялся, калорийность отличная - в общем всё прекрасно! Растите сыночка счастливым!
А у нас, на МФ, осталось только оценку повысить. ;)
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3208
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение Весенняя улыбка » 22 фев 2017, 11:59

Георгий , поздравляю с рождением сыночка !
Здоровья вам всем !
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Федорова Г.А.

Сообщение Натаmet » 22 фев 2017, 13:43

Поздравляем вас с сыночком!
Пусть покрепче спит он ночью,
Жизнерадостным растет,
Детство в счастье проведет.

Вам же — мудрости и сил,
Чтоб ребенок вас любил,
Был наследником достойным
И семьею дорожил!
Георгий, поздравляю вас,здоровья всем вам и добра!
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7

cron