Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение Танита » 27 янв 2017, 16:41

За всю мою жизнь для тех кому за 40 я перепробовала кучу диет, систем похудения, иглоукалывание, кодирование и прочия прочия прочия...
В 2005 году мне удалось таки распрощаться с 35 кг (с 85 до 50 )лишнего веса и продержаться несколько лет....
Но привычки берут свое, в какой-то момент ты расслабляешься, думаешь, что тебе ничего не угрожает на столе и в рационе... А потом уже и здравый смысл уходит в сторону на перекур и ты начинаешь придираться к себе и морить голодом организм, причем безосновательно, а прихоти ради ...

Думается мне, что такая история с некоторыми вариациями присутствует у многих решивших изменить систему своего питания...
Мой последний бой ( я надеюсь, что это так!) с лишним весом начался в мае 2016 года. Увидев цифру 77 на весах я запаниковала и решила, что 80 кг уже недалеко и этого я точно не переживу!
И начались мои эксперименты с новыми видами диет... Мне нужны были быстрые результаты ... конечно они были, но так же быстро и вернулись(((
В итоге я скинула 3,5 кг.
В далеком 2011 году я уже пробовала питаться по системе Минус фунт, но зависла на разгоне, да так и забросила этот процесс, к сожалению.
Сейчас я, наконец-то, осознала, что быстро не всегда полезно и долговечно... поэтому готова к кропотливой работе (уж очень я не люблю считать что либо кроме денег :lol: ...)
Танита
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2017, 09:25

Re: Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение Танита » 27 янв 2017, 17:00

Возраст - 46
Вес - 74,5 кг
Рост - 160см
Разгон с 16 января 2017 2150-2200 ккал в день
Плюс начала обучение ДД. Теория - это наше все!
Танита
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2017, 09:25

Re: Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение Весенняя улыбка » 27 янв 2017, 21:33

Танита, удачи тебе.
Мы с тобой ростом почти одинаковые.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение Танита » 21 фев 2017, 14:17

Закончила разгон и наблюдения за весом.
В итоге при 2100 ккал вес стабильно 74,5 кг.
С понедельника начала программу по снижению веса. 1700 ккал.
Танита
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2017, 09:25

Re: Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение Танита » 21 фев 2017, 14:18

Весенняя улыбка писал(а):Танита, удачи тебе.
Мы с тобой ростом почти одинаковые.

:) спасибо Зоя!
Танита
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2017, 09:25

Re: Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2017, 07:46

Танита писал(а):Закончила разгон и наблюдения за весом.
В итоге при 2100 ккал вес стабильно 74,5 кг.
С понедельника начала программу по снижению веса. 1700 ккал.

Привет! А зачем так сразу резко? С 2100 и сразу на 1700. Мы обычно при режиме минус 400, первую неделю уменьшаем калорийность на 300 ккал, и только вторую уже на 400.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение Танита » 22 фев 2017, 11:44

LadyVengeance писал(а):
Танита писал(а):Закончила разгон и наблюдения за весом.
В итоге при 2100 ккал вес стабильно 74,5 кг.
С понедельника начала программу по снижению веса. 1700 ккал.

Привет! А зачем так сразу резко? С 2100 и сразу на 1700. Мы обычно при режиме минус 400, первую неделю уменьшаем калорийность на 300 ккал, и только вторую уже на 400.

Эм, не знаю... видимо я не внимательно читала... :oops:
Танита
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 янв 2017, 09:25

Re: Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение LadyVengeance » 23 фев 2017, 08:57

Танита писал(а):
LadyVengeance писал(а):
Танита писал(а):Закончила разгон и наблюдения за весом.
В итоге при 2100 ккал вес стабильно 74,5 кг.
С понедельника начала программу по снижению веса. 1700 ккал.

Привет! А зачем так сразу резко? С 2100 и сразу на 1700. Мы обычно при режиме минус 400, первую неделю уменьшаем калорийность на 300 ккал, и только вторую уже на 400.

Эм, не знаю... видимо я не внимательно читала... :oops:

Ничего страшного, можно вторую неделю провести на 1700 ккал, чтоб обменку не завалить, или на этой немного поднять калорийность, чтоб СКН получился 1800.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Таниты: последний раз и навсегда

Сообщение Весенняя улыбка » 08 мар 2017, 11:40

Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01


Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 84

cron