Дневник Чучундры

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 22 авг 2017, 11:45

всем приветы!

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.73 кг
Типичный вес последней недели 77.31 кг
Недельное изменение веса -420 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1542 ккал (реком. калор. 1460)
Средняя калорийность последней недели 1566 ккал (реком. калор. 1470)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1650 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
============================
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.31 кг
Типичный вес последней недели 77.19 кг
Недельное изменение веса -120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1566 ккал (реком. калор. 1470)
Средняя калорийность последней недели 1646 ккал (реком. калор. 1650)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 26 сен 2017, 10:54

всем приветы! Изображение
наконец-то добралась отчеты выложить. была в разъездах, поэтому придерживаться ркк не удавалось, считалась на калькуляторе с большой задержкой и уже по факту съеденного. в итоге "трояки" и вес на месте уже второй месяц.

ИзображениеИзображение
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 77.20 кг
Типичный вес последней недели 77.15 кг
Недельное изменение веса -50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1646 ккал (реком. калор. 1650)
Средняя калорийность последней недели 1574 ккал (реком. калор. 1550)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Типичный вес предпоследней недели 77.15 кг
Типичный вес последней недели 77.19 кг
Недельное изменение веса 40 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1574 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1570 ккал (реком. калор. 1550)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1470 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Типичный вес предпоследней недели 77.19 кг
Типичный вес последней недели 77.16 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1570 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1538 ккал (реком. калор. 1470)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1480 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Типичный вес предпоследней недели 77.16 кг
Типичный вес последней недели 77.20 кг
Недельное изменение веса 40 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1538 ккал (реком. калор. 1470)
Средняя калорийность последней недели 1582 ккал (реком. калор. 1480)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1460 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

Типичный вес предпоследней недели 77.20 кг
Типичный вес последней недели 77.15 кг
Недельное изменение веса -50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1582 ккал (реком. калор. 1480)
Средняя калорийность последней недели 1587 ккал (реком. калор. 1460)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1520 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 09 окт 2017, 14:13

Изображение
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.15 кг
Типичный вес последней недели 77.07 кг
Недельное изменение веса -80 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1587 ккал (реком. калор. 1460)
Средняя калорийность последней недели 1560 ккал (реком. калор. 1520)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1490 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Типичный вес предпоследней недели 77.07 кг
Типичный вес последней недели 77.01 кг
Недельное изменение веса -60 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1560 ккал (реком. калор. 1520)
Средняя калорийность последней недели 1521 ккал (реком. калор. 1490)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1470 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
--------------------------------------
всем приветы! Изображение
Никак не сойду с заколдованной цифры 77. всё лето на этой цифре ошиваюсь Изображение надо что-то делать....
фактически почти всегда перебираю ккал. надо бы поточнее соблюдать рекомендованную калорийность
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение nmilona » 09 окт 2017, 16:28

Ириша, привет!

Ну, уже вот-вот, и перейдёшь рубикон :D вспомнилось, как я радовалась трём семёркам, это было моё первое значительное достижение ;)
Хорошей похудательной недельки тебе!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 23 окт 2017, 17:09

Изображение
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 77.03 кг
Типичный вес последней недели 76.82 кг
Недельное изменение веса -210 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1521 ккал (реком. калор. 1490)
Средняя калорийность последней недели 1502 ккал (реком. калор. 1470)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1520 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
-----------------------------
Типичный вес предпоследней недели 76.82 кг
Типичный вес последней недели 76.66 кг
Недельное изменение веса -160 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1502 ккал (реком. калор. 1470)
Средняя калорийность последней недели 1513 ккал (реком. калор. 1520)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1480 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
------------------------------
Всем привет! Изображение
наконец-то переползла к цифре 76 Изображение

nmilona писал(а):Ириша, привет!
Ну, уже вот-вот, и перейдёшь рубикон :D вспомнилось, как я радовалась трём семёркам, это было моё первое значительное достижение ;)
Хорошей похудательной недельки тебе!

спасибо Надюш! уже вот подобралась я к новой циферке, чего и тебе желаю! Изображение
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 06 ноя 2017, 12:49

ИзображениеИзображение

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.66 кг
Типичный вес последней недели 76.60 кг
Недельное изменение веса -60 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1513 ккал (реком. калор. 1520)
Средняя калорийность последней недели 1542 ккал (реком. калор. 1480)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1470 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.60 кг
Типичный вес последней недели 76.40 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1542 ккал (реком. калор. 1480)
Средняя калорийность последней недели 1474 ккал (реком. калор. 1470)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1510 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение LadyVengeance » 06 ноя 2017, 15:10

Ирина, приветики! Ещё чуть-чуть и будет циферка 75.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 20 ноя 2017, 13:45

Всем приветы! Изображение
Изображение
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.40 кг
Типичный вес последней недели 76.28 кг
Недельное изменение веса -120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1474 ккал (реком. калор. 1470)
Средняя калорийность последней недели 1530 ккал (реком. калор. 1510)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1460 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
----------------
Типичный вес предпоследней недели 76.28 кг
Типичный вес последней недели 76.17 кг
Недельное изменение веса -110 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1530 ккал (реком. калор. 1510)
Средняя калорийность последней недели 1479 ккал (реком. калор. 1460)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1460 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
-----------------
LadyVengeance писал(а):Ирина, приветики! Ещё чуть-чуть и будет циферка 75.

Привет Ларочка!
ну думаю, что через недельку-две и увижу 75)))Изображение с такой-то калорийностью пусть только попробует не появиться Изображение
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение LadyVengeance » 20 ноя 2017, 14:31

чучундра писал(а):Привет Ларочка!
ну думаю, что через недельку-две и увижу 75)))Изображение с такой-то калорийностью пусть только попробует не появиться Изображение

Иринка, приветики! С твоей стойкостью пора уже! Может на следующей неделе, всего то 200г в минус надо.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 05 дек 2017, 16:28

Изображение
всем приветик!
ИзображениеИзображение

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.17 кг
Типичный вес последней недели 76.14 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1479 ккал (реком. калор. 1460)
Средняя калорийность последней недели 1587 ккал (реком. калор. 1460)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1480 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
-----------------------------------
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 76.15 кг
Типичный вес последней недели 76.28 кг
Недельное изменение веса 130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1587 ккал (реком. калор. 1460)
Средняя калорийность последней недели 1537 ккал (реком. калор. 1480)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1460 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
---------------------------------------
LadyVengeance писал(а):
чучундра писал(а):Привет Ларочка!
ну думаю, что через недельку-две и увижу 75)))Изображение с такой-то калорийностью пусть только попробует не появиться Изображение

Иринка, приветики! С твоей стойкостью пора уже! Может на следующей неделе, всего то 200г в минус надо.


мдааа... не смогла я выдержать эту калорийность долго ((( в середине прошлой недели сорвалась в жор, с трудом себя останавливала, даже видя, что уже переела более, чем на 400 ккал. несколько дней вышли с хорошим перелётом. картина подпортилась, ещё и луна, ещё и цикл Изображение
все таки калорийность ниже 1500 маловата для меня (по крайней мере во вторую фазу цикла)
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 50

cron