Диетическая система "Минус фунт"

МФ нед.55 план 1450 СКН 1516 ТВН 78,50(+350) КД
МФ нед.56 план 1420 СКН 1530 ТВН 77,89(-610)
МФ нед.57 план 1620 СКН 1655 ТВН 78,05(+160)
МФ нед.58 план 1490 СКН 1487 ТВН 78,23(+180)
МФ нед.59 план 1470 СКН 1516 ТВН 78,16(-70) КД
МФ нед.60 план 1490 СКН 1486 ТВН 78,13(-30)
МФ нед.61 план 1450 СКН 1562 ТВН 79,21(+1080)
МФ нед.62 план 1420 СКН 1469 ТВН 79,67(+460)
МФ нед.63 план 1420 СКН 1528 ТВН 80,59(+920) КД
МФ нед.64 план 1400 СКН 1495 ТВН 80,55(-40)

ПН план 1400 факт 1596 вес 80,9
ВТ план 1400 факт 1496 вес 80,5
СР план 1400 факт 1589 вес 80,2
ЧТ план 1400 факт 1437 вес 80,3
ПТ план 1400 факт 1400 вес 81,5
СБ план 1400 факт 1495 вес 79,9
ВС план 1400 факт 1451 вес 80,5
Вес на сегодня 81,1
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 80.59 кг
Типичный вес последней недели 80.55 кг
Недельное изменение веса -40 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1528 ккал (реком. калор. 1420)
Средняя калорийность последней недели 1495 ккал (реком. калор. 1400)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1490 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Настя, привет!

Anastasia33 писал(а):Укол остался ещё один.Температура пришла в норму правда таблеток на несколько месяцев приёма.В понедельник выписывают иду на работу, надеюсь войти в привычный ритм жизни и питания.Отеки наверное ещё будут с таблеток +каллаген.

Отлично, что потихоньку всё налаживается. Привычный режим очень важен. Конечно таблетки будут сказываться, но тот отёк, который они дают, уже увеличил ТВН и вполне можно с ними начать стройнеть.

Вес уже получше, перестал расти и даже отвес есть по ТВН. Так что через неделю будем ждать более серьёзного отвеса.

МФ нед.58 план 1490 СКН 1487 ТВН 78,23(+180)
МФ нед.59 план 1470 СКН 1516 ТВН 78,16(-70) КД
МФ нед.60 план 1490 СКН 1486 ТВН 78,13(-30)
МФ нед.61 план 1450 СКН 1562 ТВН 79,21(+1080)
МФ нед.62 план 1420 СКН 1469 ТВН 79,67(+460)
МФ нед.63 план 1420 СКН 1528 ТВН 80,59(+920) КД
МФ нед.64 план 1400 СКН 1495 ТВН 80,55(-40)
МФ нед.65 план 1490 СКН 1489 ТВН 81,05(+500)

ПН план 1490 факт 1432 вес 81,1
ВТ план 1490 факт 1484 вес 81,1
СР план 1490 факт 1489 вес 80,9
ЧТ план 1490 факт 1665 вес 81,2
ПТ план 1490 факт 1397 вес 81,9
СБ план 1490 факт 1435 вес 81,1
ВС план 1490 факт 1519 вес 80,7
Вес на сегодня 80,7
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 80.55 кг
Типичный вес последней недели 81.05 кг
Недельное изменение веса 500 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1495 ккал (реком. калор. 1400)
Средняя калорийность последней недели 1489 ккал (реком. калор. 1490)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1390 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Вес немного стал снижаться на сегодня 80,4 отменила одни таблетки (нужно было пить много воды с ними).С бонусом на этой неделе выйдет 1490 вполне проживу.Хромаю уже гораздо меньше ,на работе завал куча чертежей и заказов.

Anastasia33 писал(а):Вес немного стал снижаться на сегодня 80,4 отменила одни таблетки (нужно было пить много воды с ними).С бонусом на этой неделе выйдет 1490 вполне проживу.Хромаю уже гораздо меньше ,на работе завал куча чертежей и заказов.

Настя, привет! Хорошо, что наметилось снижение веса. И прекрасно, что хромаешь меньше, пока не начнёшь нормально двигаться, с весом проблема не решится.

Спасибо,Ларочка за участие!

МФ нед.60 план 1490 СКН 1486 ТВН 78,13(-30)
МФ нед.61 план 1450 СКН 1562 ТВН 79,21(+1080)
МФ нед.62 план 1420 СКН 1469 ТВН 79,67(+460)
МФ нед.63 план 1420 СКН 1528 ТВН 80,59(+920) КД
МФ нед.64 план 1400 СКН 1495 ТВН 80,55(-40)
МФ нед.65 план 1490 СКН 1489 ТВН 81,05(+500)
МФ нед.66 план 1390 СКН 1423 ТВН 80,46(-590)

Бонус со вторника +100кк не учитывала
ПН план 1390 факт 1458 вес 80,7
ВТ план 1390 факт 1740 вес 80,4
СР план 1390 факт 1333 вес 81,2
ЧТ план 1390 факт 1346 вес 80,3
ПТ план 1390 факт 1375 вес 79,9
СБ план 1390 факт 1339 вес 80,5
ВС план 1390 факт 1371 вес 80,3
Вес на сегодня 80,4
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 81.05 кг
Типичный вес последней недели 80.46 кг
Недельное изменение веса -590 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1489 ккал (реком. калор. 1490)
Средняя калорийность последней недели 1423 ккал (реком. калор. 1390)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Вот и отвес наконец-то .Жизнь наладилась боли прошли ,но таблеток еще много.

МФ нед.60 план 1490 СКН 1486 ТВН 78,13(-30)
МФ нед.61 план 1450 СКН 1562 ТВН 79,21(+1080)
МФ нед.62 план 1420 СКН 1469 ТВН 79,67(+460)
МФ нед.63 план 1420 СКН 1528 ТВН 80,59(+920) КД
МФ нед.64 план 1400 СКН 1495 ТВН 80,55(-40)
МФ нед.65 план 1490 СКН 1489 ТВН 81,05(+500)
МФ нед.66 план 1390 СКН 1423 ТВН 80,46(-590)
МФ нед.67 план 1560 СКН 1473 ТВН 80,66(+200)

ПН план 1560 факт 1292 вес 80,4
ВТ план 1560 факт 1306 вес 80,4
СР план 1560 факт 1505 вес 80,6
ЧТ план 1560 факт 1242 вес 80,7
ПТ план 1560 факт 1694 вес 80,8
СБ план 1560 факт 1604 вес 80,9
ВС план 1560 факт 1565 вес 80,6
Вес на сегодня 80,7
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 80.46 кг
Типичный вес последней недели 80.66 кг
Недельное изменение веса 200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1423 ккал (реком. калор. 1390)
Средняя калорийность последней недели 1473 ккал (реком. калор. 1560)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1350 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Неделя выдалась загруженная ,то поесть нет времени пятница корпоратив,суббота отеки и недосып потому что на работу+ КД

Anastasia33 писал(а):Неделя выдалась загруженная ,то поесть нет времени пятница корпоратив,суббота отеки и недосып потому что на работу+ КД

Настя, привет! Это точно, чем ближе к НГ, тем больше ощущается нехватка времени, я тоже последнюю неделю калорий недобрала и из-за отёков оказалась с привесом. Держись, после НГ однозначно будет поспокойней и полегче во всех отношениях.

Спасибо,Ларочка!

МФ нед.61 план 1450 СКН 1562 ТВН 79,21(+1080)
МФ нед.62 план 1420 СКН 1469 ТВН 79,67(+460)
МФ нед.63 план 1420 СКН 1528 ТВН 80,59(+920) КД
МФ нед.64 план 1400 СКН 1495 ТВН 80,55(-40)
МФ нед.65 план 1490 СКН 1489 ТВН 81,05(+500)
МФ нед.66 план 1390 СКН 1423 ТВН 80,46(-590)
МФ нед.67 план 1560 СКН 1473 ТВН 80,66(+200)
МФ нед.68 план 1350 СКН 1438 ТВН 80,43(-230)

ПН план 1350 факт 1586 вес 80,7
ВТ план 1350 факт 1471 вес 80,7
СР план 1350 факт 1364 вес 80,7
ЧТ план 1350 факт 1345 вес 80,2
ПТ план 1350 факт 1396 вес 80,4
СБ план 1350 факт 1372 вес 80,2
ВС план 1350 факт 1523 вес 80,2
Вес на сегодня 80,6
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 80.66 кг
Типичный вес последней недели 80.43 кг
Недельное изменение веса -230 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1473 ккал (реком. калор. 1560)
Средняя калорийность последней недели 1437 ккал (реком. калор. 1350)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
На этой неделе +100кк бонус и Новый год