Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 05 авг 2016, 17:14

Ок.Спасибо,Лара!
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение bugivugi » 06 авг 2016, 11:26

LadyVengeance писал(а):
Anastasia33 писал(а):Мне нужно к ним обратиться?Или в теме вопросы ?

Я очень надеюсь, что тут прочтут и напишут. Если вдруг не получим ответа, будем действовать на свой страх и риск, т.е. будем пробовать 2200 со следующей недели.


поесть и попить я всегда за :-D с моими то приоритетами... а практики по непростым случаям у меня мало. только теория. в которой лучше переесть. и не расстраиваться от привесов
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 06 авг 2016, 12:33

[quote="bugivugi"поесть и попить я всегда за :-D с моими то приоритетами... а практики по непростым случаям у меня мало. только теория. в которой лучше переесть. и не расстраиваться от привесов[/quote]
Будем считать твои слова одобрением. :D
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 06 авг 2016, 16:02

Спасибо за поддержку.
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 07 авг 2016, 07:16

Отчет за эту неделю.Отпуск поздние посиделки на даче с вином,чаем и пирожками,шашлычками.Отеки после и плюс ко всему жарко.Вот и привес .
нед.15план 2010 СКН 2026 ТВН 75,9(-100)
нед.16план 2080 СКН 2101 ТВН 76,2(+300)
нед.17план 2100 СКН 2090 ТВН 77,5(+1,3кг)
ПН план 2100 факт 2083 вес 76,5
ВТ план 2100 факт 2096 вес 77
СР план 2100 факт 2216 вес 78,1
ЧТ план 2100 факт 2106 вес 77,7
ПТ план 2100 факт 1919 вес 77,5
СБ план 2100 факт 2108 вес 77,5
ВС план 2100 факт 2100 вес 77,4
Следующую неделю поднимаюсь несмотря на привес на 2200кк .Лара посмотри отчетик.Следующая неделя тоже в отпуске на даче,а это значит, что посиделки продолжаются ждем привеса .
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 07 авг 2016, 09:21

Привес конечно знатный, думаю в основном результат нарушения водносолевого баланса. Давай пробуй 2200 ккал, но ни в коем случае не больше. Будем считать, что у тебя двухнедельный олинклюзив.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 07 авг 2016, 10:02

Ок .Постараюсь не превысить 2200
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 12 авг 2016, 08:06

На этой неделе вес не очень вырос на сегодня 77.8 Посмотрим ТВН в конце недели.
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 12 авг 2016, 18:15

Это хорошо, что вес несильно растёт, не хотелось бы. Но ждём ТВН для ясности.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 14 авг 2016, 07:21

Отчет за неделю.Привес не очень большой скоро КД
нед.17план 2100 СКН 2090 ТВН 77,5(+1,3кг)
Нед.18 план 2200 СКН 2210 ТВН 77.8(+300)
ПН план 2200 факт 2195 вес 77.6
ВТ план 2200 факт 2207 вес 78
СР план 2200 факт 2206 вес 78
ЧТ план 2200 факт 2266 вес 77.6
ПТ план 2200 факт 2213 вес 77,8
СБ план 2200 факт 2185 вес 77,8
ВС план 2200 факт 2200 вес 78,4
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 75

cron