Anastasia33 писал(а):Перехожу на установочные недели.Следующая неделя 2200 затем неделя 2100кк.
Anastasia33 писал(а):Перехожу на установочные недели.Следующая неделя 2200 затем неделя 2100кк.
Давай попробуем для начала режим -300, потом , когда буксовать начнём, перейдём на режим -200. Т.е. первую неделю в таком случае надо 2100, а вторую 2000. Ещё опасаюсь, что твой организм понижение на 100ккал не особо воспримет в смысле, что пора начинать худеть.