Диетическая система "Минус фунт"

**Anastasia33** » 29 авг 2016, 07:20

Сегодня отвес -200г эта неделя на 2000кк

**Anastasia33** » 01 сен 2016, 18:23

Чуть снизился вес на сегодня 78 ждем твн

**Anastasia33** » 04 сен 2016, 06:45

Очетик по установке неделя на 2000 закончилась.Жду завтрашний вес и в калькулятор на режим -300
Установка
Нед.1 план 2100 СКН 2101 ТВН 78,4(+300)
Нед.2 план 2000 СКН 2001 ТВН 78,1(-300)
ПН план 2000 факт 2001 вес 78,1
ВТ план 2000 факт 2003 вес 78,1
СР план 2000 факт 2001 вес 78,3
ЧТ план 2000 факт 1998 вес 78
ПТ план 2000 факт 1999 вес 78,1
СБ план 2000 факт 2003 вес 78,2
ВС план 2000 факт 2002 вес 78,4

**LadyVengeance** » 04 сен 2016, 16:44

Привет! Ждём показаний веса завтра на утро и там, что уже назначит калькулятор. Пока отвесы не впечатляют, но тем не менее они есть, система начата, назад дороги нет. Давай немного попробуй режим "-300" , как только ощутимо понизится калорийность ( пару, тройку раз подряд), перейдёшь на режим "-200".

**Anastasia33** » 04 сен 2016, 17:57

Ок.Так и планировала жду завтрашний вес в режим -300 а далее посмотрим приду на консультацию.Ну и еженедельные отчеты также буду писать.

**Anastasia33** » 05 сен 2016, 08:07

Вес на сегодня 78,4
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.39 кг
Типичный вес последней недели 78.23 кг
Недельное изменение веса -160 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2101 ккал (реком. калор. 2100)
Средняя калорийность последней недели 2001 ккал (реком. калор. 2000)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1980 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

**LadyVengeance** » 05 сен 2016, 20:59

Одно хорошо, что калорийность не выросла, это было бы не очень при такой динамике веса. Продолжай, посмотрим, что дальше будет, должны ж когда-нибудь отвесы пойти.

**Anastasia33** » 07 сен 2016, 15:01

Динамика веса на начало этой недели не радует совсем ПН 78,4 ВТ 79,4 СР 79.Все как-то становится грустно

**LadyVengeance** » 08 сен 2016, 09:34

Anastasia33 писал(а):Динамика веса на начало этой недели не радует совсем ПН 78,4 ВТ 79,4 СР 79.Все как-то становится грустно

Может тебе сейчас положен привес из-за физиологии? Во второй фазе цикла вес имеет тенденцию увеличиваться.

**Anastasia33** » 08 сен 2016, 12:30

Сегодня чуть снизилась 78,5кг Может и положен на начало следующей недели КД

Диетическая система "Минус фунт"

Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Кто сейчас на конференции