Режим -200
МФ нед.10 план 1730 СКН 1747 ТВН 78,56(+150)
МФ нед.11 план 1680 СКН 1691 ТВН 78,58(+20)
МФ нед.12 план 1620 СКН 1639 ТВН 78,35(-230)
МФ нед.13 план 1680 СКН 1684 ТВН 78,33(-20) КД
МФ нед.14 план 1460 СКН 1463 ТВН 78,05(-280)
МФ нед.15 план 1520 СКН 1463 ТВН 77,78(-270)
МФ нед.16 план 1500 СКН 1504 ТВН 77,66(-120)
МФ нед.17 план 1460 СКН 1492 ТВН 77,47(-190) КД
МФ нед.18 план 1460 СКН 1500 ТВН 77,33(-140)
ПН план 1500 факт 1535 вес 77,2
ВТ план 1500 факт 1473 вес 77,8
СР план 1500 факт 1504 вес 77,3
ЧТ план 1500 факт 1498 вес 77,5
ПТ план 1500 факт 1512 вес 77,1
СБ план 1500 факт 1499 вес 77,2
ВС план 1500 факт 1520 вес 77,5
Вес на сегодня 77,3
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.47 кг
Типичный вес последней недели 77.33 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1492 ккал (реком. калор. 1460)
Средняя калорийность последней недели 1506 ккал (реком. калор. 1500)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1470 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
На этой неделе ввожу бонус со среды +100кк