Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 12 мар 2018, 08:56

Настя, привет! Давай эту неделю 1530 ккал, потому как в субботу новолуние, вес скорей всего ещё вырастет. И получается картина такая, что 1530 ккал твоя равновесная... Т.е. таки низкая калорийность оправдана, особо разгонятся некуда. Но не будем о грустном, вдруг отвес на этой неделе нарисуется, тогда попробуем ещё одну неделю на 1630 ккал.
В любом случае будем ориентироваться по обстоятельствам и точно за ближайший месяц определимся с твоей калорийностью.

Я начала считать свои расходы по физ.активности и поняла, что в принципе моя калорийность без спорта 1500-1600 ккал, так что мы с тобой примерно в одинаковых цифрах. Одно обидно, что я худею на этой калорийности, а у тебя выходит равновесная. Это может говорить только о скрытых гормональных проблемах, да и разница в весе должна увеличивать тебе калорийность на 200 ккал, так что пока будем пробовать тебе поднять калорийность, но вот только не на этой неделе.

Очень надеюсь, что весной твоя обменка чуть активизируется и вес пойдёт вниз.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 12 мар 2018, 11:59

Спасибо,Ларочка!Эту неделю держу 1530кк
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 19 мар 2018, 08:52

Отчет неделя МФ 75 (С 05.02-11.02)
план 1340 факт 1375 ТВН 82,1
Затем принято решение разгоняться до 1500-1600кк
1 неделя рек. 1450кк факт 1432 ТВН 81,8 (-300г) (12.02-18.02)
2 неделя рек. 1530кк факт 1528 ТВН 81,9 (+100) (19.02-25.02)
3неделя рек. 1530кк факт 1552 ТВН 81,7 (-200) (26.02-04.03)
4неделя рек. 1630кк факт 1626 ТВН 82,2 (+500) (05.03-11.03)КД
5неделя рек. 1530кк факт 1519 ТВН 82,3 (+100) (12.03-18.03)

ПН вес 82,7 1613 кк
ВТ вес 82,3 1660 кк
СР вес 81,8 1604 кк
ЧТ вес 82,4 1612 кк
ПТ вес 82,3 1631 кк
СБ вес 81,9 1650 кк
ВС вес 82,4 1615 кк

Вес сегодня 82,4
Остаюсь еще неделю 1530кк
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 27 мар 2018, 07:25

Отчет неделя МФ 75 (С 05.02-11.02)
план 1340 факт 1375 ТВН 82,1
Затем принято решение разгоняться до 1500-1600кк
1 неделя рек. 1450кк факт 1432 ТВН 81,8 (-300г) (12.02-18.02)
2 неделя рек. 1530кк факт 1528 ТВН 81,9 (+100) (19.02-25.02)
3неделя рек. 1530кк факт 1552 ТВН 81,7 (-200) (26.02-04.03)
4неделя рек. 1630кк факт 1626 ТВН 82,2 (+500) (05.03-11.03)КД
5неделя рек. 1530кк факт 1519 ТВН 82,3 (+100) (12.03-18.03)
6неделя рек. 1530кк факт 1488 ТВН 81,9 (-400) (19.03-25.03)

ПН вес 82,3 1461 кк
ВТ вес 82,6 1535 кк
СР вес 82,1 1354 кк
ЧТ вес 81,9 1501 кк
ПТ вес 81,9 1499 кк
СБ вес 81,4 1552 кк
ВС вес 81,7 1505 кк

Вес сегодня 81,6
Эту неделю 1588кк
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 29 мар 2018, 07:15

Настя, привет! Отличный отвес, наконец-то! Давай попробуй чуть больше калорийность, может с наступлением весны процесс пойдёт веселее.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 30 мар 2018, 07:04

Спасибо,Лара!.Больше калорийность к сожалению не получится.На фоне приема таблеток для суставов(противовоспалительные) резко обострился гастрит .Два дня ем только овсянку больше ничего не получается есть, сильные приступы.Надеюсь, что скоро пройдет .Таблетки принимать еще две недели,но пока два дня их пропускаю.К врачу 10 числа буду консультироваться.Не одно,так другое.Вес снижается.
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 30 мар 2018, 11:01

Anastasia33 писал(а):Спасибо,Лара!.Больше калорийность к сожалению не получится.На фоне приема таблеток для суставов(противовоспалительные) резко обострился гастрит .Два дня ем только овсянку больше ничего не получается есть, сильные приступы.Надеюсь, что скоро пройдет .Таблетки принимать еще две недели,но пока два дня их пропускаю.К врачу 10 числа буду консультироваться.Не одно,так другое.Вес снижается.

Сочувствую... Вес в таком случае уже второстепенный вопрос. Мой муж тоже очень часто пьёт противовоспалительные для суставов, я постоянно ему напоминаю, что ничем хорошим для остального организма это не кончится, И , знаешь, прилично таки напугала, он делает перерывы в своих курсах.
Вот теперь относительно тебя, думаю, может вес обвалится из-за гастрита и станет легче суставам? А дальше и двигаться сможешь больше, время покажет.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 01 апр 2018, 06:12

Спасибо , Ларочка! Каллорийность набираю меньше диета жесткая,овощные супы,все протертое.Жуть есть что либо больно.Без противовоспалительных пока никак показатели крови сильно завышены,но на данный момент их пропускаю.Спасибо ещё раз за участие в моем нелегком МФ.
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 01 апр 2018, 18:34

Anastasia33 писал(а):Спасибо , Ларочка! Каллорийность набираю меньше диета жесткая,овощные супы,все протертое.Жуть есть что либо больно.Без противовоспалительных пока никак показатели крови сильно завышены,но на данный момент их пропускаю.Спасибо ещё раз за участие в моем нелегком МФ.

Анастасия, держись! Неужели такой гастрит от таблеток для суставов, может это ещё весеннее обострение?
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение stellay » 02 апр 2018, 07:31

От НПВС такой эффект побочный. Мне когда прописали диклофенак, даже в уколах, я про такое читала, но у меня хоть обошлось. Мне он температуру хорошо сбивал.
Держись, Настя! Здоровья тебе.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 57

cron