Весенняя улыбка

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 17 дек 2017, 20:17

Всем приветик.
Я совсем обнаглела. На той неделе не написала отчет из-за поломки инета,
а на этой вообще не считала и не взвешивалась.
Но были на то причины, я сильно переживала и был плохой аппетит(у меня всегда так если нервничаю)
Ездили с мужем делали МРТ позвоночника, я шейный отдел, а он поясничный.
У меня три грыжи и две кисты, а у него четыре грыжи.
Я делала 10 лет назад , то у меня было в шейном одна грыжа, в грудном одна,
и в поясничном одна, в этот раз грудной и поясничный не делала, может там тоже появились,
потому что было много протрузий (из них наверно потом грыжи образуются)
В выходные к неврологу поедем, лечение назначит.
В нашей глухомани , даже невролога нет.
Вес сегодня 61 кг.
С 20 декабря начнутся гулянья , наверно до 19 января :lol:
Ну вот, я теперь решила сделать себе отпуск от подсчетов.
Голова другим забита.
Что поделать, отдохнуть тоже хочется...если растолстею, буду по-новой худеть...
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 571
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 18 дек 2017, 06:46

Зоя, привет! Сочувствую с проблемами позвоночника, в нашей семье это очень актуально, периодически бывают обострения и все "прелести" этого жанра нам очень знакомы.
Перерыв - это хорошо, в любом случае, даже с подсчётом ккал для профилактики сильнейших зажоров по моему глубокому убеждению, поднимать калорийность на небольшой срок надо обязательно. Не сколько того привеса будет в итоге, как действительно психологический отдых от постоянного держания себя в рамках.
Ну только ты ж сама понимаешь, если вес начнёт расти значительно, будет тяжелее спине и ситуация с позвоночником может усугубиться, так что хотя бы взвешивайся. Тут конечно при росте веса может быть невольное сползание в НКП , но у тебя опыта достаточно ,думаю, сумеешь вырулить.
С наступающим Новым Годом! Здоровья, счастья и исполнения всех желаний!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2485
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 01 янв 2018, 12:09

Поздравляю с Новым годом!
Желаю, чтобы будущий год принес нам столько радостей, сколько дней в году, и чтобы каждый день дарил нам улыбку и частичку добра. Пусть всё, что мы планировали, обязательно сбудется: всё то, что хотели начать, — начнется, а что хотели закончить — закончится. Пусть в следующем году мы все станем счастливее, добрее и внимательнее к окружающим нас людям, а мир откроет нам новые двери!
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 571
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 02 авг 2018, 18:50

Всем приветик , мои дорогие!
Я вернулась...мне очень стыдно...я опять растолстела без подсчетов...
Ну что поделать , сама виновата, думала получится, но не тут-то было, не получилось...
30 июля вес был- 79,7 кг (по ИМТ ожирение)
Сегодня -79,0 и по ИМТ показывает превышение веса, не хоть не ожирение и то хорошо
Сделала все замеры и рост у меня почему-то 157 см стал, позвоночные хрящи что ли стерлись
Рассчитала по МФ формуле себе калорийность на две установочных недели 1900 ккал
(157-43)*6+(79,7*20)-400=1878 ккал
Выбрала режим -400 , так что к следующему лету буду опять стройняшкой...ттт...
Ну и протестирую на себе МФ по полной программе, сброшу 20 кг , а не то что раньше толклась на месте,
наверно худеть мне не хотелось, вот и топталась...
Сегодня попросила мужа сфотографировать меня, чтоб было с чем потом сравнивать.
Фоталась конечно не в обтягивающей одежде, чтоб своими жирами народ не пугать,
Ну что есть, ни чем не спрятать, и талия моя в первую очередь пропала...
ОГ-105
ОнГ-88
ОТ-88
ОБ-106
ОШ-36
Озапяс.-17

В 61 кг был 44 размер, а сейчас 52 наверно.

Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 571
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 02 авг 2018, 18:58

Посмотрела дневнички у девочек, все похудели , молодцы.
Я теперь тут самая толстая, вот ведь позор-то мне... :oops:
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 571
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 02 авг 2018, 19:09

Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 571
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение stellay » 02 авг 2018, 22:33

Зоя, зато ты такая жизнерадостная!
А как вот так - ты совсем не взвешивалась? Ведь не 5 кг набрала. И по одежде не заметила? Или считала, что потом похудеешь, когда нибудь... Это я так считаю. И результат у меня за последний год -3,5 кг.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 948
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 03 авг 2018, 06:58

Зоя, привет! Очень рада тебя видеть. Ну что я могу сказать, я тебя понимаю, вес набирать легко, более того, когда сытно, то и сил побольше и вообще мир как-то поярче. Вот только всё лишнее липнет чересчур лихо. Кстати, от своего совсем уж минимального веса на МФ ( правда, в достижении его в своё время мне помог ещё и массаж) я набрала аж 8кг, считая калории, другой вопрос, что ИМТ у меня даже сейчас один из минимальных в моей жизни (22,5), но опять таки, ему цена - постоянный подсчёт и относительное регулирование ккал.
Удачи тебе, нескончаемой силы воли и максимум удовольствия от процесса!
А внешне ты такая же жизнерадостная, молодец!
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг без дальнейшего увеличения
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2485
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 05 авг 2018, 09:06

Всем приветик.

stellay писал(а):А как вот так - ты совсем не взвешивалась? Ведь не 5 кг набрала. И по одежде не заметила? Или считала, что потом похудеешь, когда нибудь...

Таня, я взвешивалась, каждый день, сначала вес колебался, то +, то- , я думала, что будет, как раньше (в молодости)
Потом , когда начал прибавляться, я думала: мне сейчас не до подсчетов, и так проблем хватает, потом похудею...
Я в марте осталась без работы и два месяца не работала, в мае нашла другую работу...опять в продуктовом магазине...
И вот на новой работе у меня так быстро вес стал набираться, я еду с собой не брала, а там все такое калорийное, съешь немножко, не наелась ,а калорий много...
Теперь привыкла немножко, надо брать с собой еду в контейнерах, как раньше, чтоб там ни на что не завидовать.

LadyVengeance писал(а):Ну что я могу сказать, я тебя понимаю, вес набирать легко, более того, когда сытно, то и сил побольше и вообще мир как-то поярче. Вот только всё лишнее липнет чересчур лихо.

Лара, как ты права. У меня в молодости такого не было, я всегда была худенькой и хотелось потолстеть. Вот вспоминаю , раньше если нервничала и вес падал , а сейчас наоборот, жую все подряд , как то машинально, даже не помню, что ела. Сын ,месяц готовился к экзаменам и защите диплома, похудел,
а я переживала , больше, чем он и растолстела.
Кстати, забыла рассказать, мой сын закончил академию и получил диплом.
Я так рада, что у него высшее образование.

Ну и по теме форума:
Вес сегодня-78,5 , всю неделю соблюдала 1900 ккал и не нарушала.
Считать буду вручную, так как , если понедельник выпадет в рабочий день, то не получится написать отчет.
А на работе с телефона напишу коротко.
У меня график работы 2/2
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 571
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение korT » 05 авг 2018, 12:57

"Таня, приветик.
А какой у тебя рост?
Мы с тобой весом почти одинаковые."


Зоя приветик!
Рост у меня 168. Так что работы у меня еще "непочатый край" :)
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 667
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron