Диетическая система "Минус фунт"

Зоя, привет! Тоже мечтаю о послепраздничном отвесе. Вот бы отвешивало так как привешивает... Эх...

LadyVengeance писал(а):. Вот бы отвешивало так как привешивает... Эх...

это точно, я вот две недели сгоняла...

Зоя, привет!
У тебя прям как в аптеке поздравляю!
И калорийность подросла, здорово всё!

nmilona писал(а):У тебя прям как в аптеке

старалась не нарушать и результат получился хороший

Всем приветик и хорошего денечка

с 15.05. по 22.05

пн...15.05...63,1...1548
вт...16.05...62,9...1539
ср...17.05...62,8...1536
чт...18.05...62,8...1529
пт...19.05...62,8...1555
сб...20.05...63,1...1556
вс...21.05...62,9...1548
пн...22.05...63,0...

62,8 62,8 62,8 62,9 62,9 63,0 63,1

план-1548 CКН-1544 ТВН-62,9


Выбранный режим (-200) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 63,4кг
Типичный вес последней недели 62,9 кг
Недельное изменение веса -500 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1364 ккал (реком. калор. 1368)
Средняя калорийность последней недели 1544 ккал (реком. калор. 1548)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1544 ккал

две недели порадовали отвесиками, да еще сверх нормы
благодаря первой половине цикла, было легко держать рекомендуемую калорийность))
не буду радоваться раньше времени, так как впереди вторая половина и что она мне преподнесет...будет видно...

Зоя, привет! Хорошо, ты не радуйся, мы за тебя порадуемся, отличный результат!

LadyVengeance писал(а):Зоя, привет! Хорошо, ты не радуйся, мы за тебя порадуемся, отличный результат!

Ларочка, спасибо

Всем приветик и солнечного денечка.

с 22.05. по 29.05.

пн...22.05...63,0...1539
вт...23.05...62,9...1548
ср...24.05...62,9...1541
чт...25.05...62,9...1561
пт...26.05...63,0...1559
сб...27.05...63,0...1552
вс...28.05...62,9...1559
пн...29.05...63,0...

62,9 62,9 62,9 62,9 63,0 63,0 63,0

план-1544 CКН-1551 ТВН-62,9


Выбранный режим (-200) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 62,9кг
Типичный вес последней недели 62,9 кг
Недельное изменение веса -0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1544 ккал (реком. калор. 1548)
Средняя калорийность последней недели 1551 ккал (реком. калор. 1544)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1447 ккал

Эта неделя была с бонусом (+100 ккал) , держать калорийность было тяжело, хоть для меня и большая , а есть хотелось еще больше...
обжора ... хорошо, что привеса не было...
Эта неделя тоже будет с бонусом (+100 ккал)

Зоя, поздравляю, отличный результат!

Анютка, спасибо, только рано пока меня поздравлять , я и косячить хорошо умею