Зоя, привет! Вот, что мне понравилось, так это то, что изменение веса прямо читается как "-0", т.е. отвес есть, но нулевой!
Весенняя улыбка писал(а):Всем привет.
Ларочка, у меня теперь вторая половина цикла началась и я с бонусом буду +100 ккал.
Так что ни как на 1800 ккал не перейду, так снижать не охота, вот ведь я обжора.
У нас мороз .
Теперь на завтрак мне захотелось
бутер покалорийнее
Хлеб, сало, яйцо вареное.
Проглотила 300ккал , как и не ела совсем,и все равно есть охота.
Ещё бы один такой бутер съела.
Мне наверно лучше не следить за циклами, а то как узнаю, что вторая половина началась, то как в бездонную бочку еда пролетает.
Вот с этим аппетитом надо разбираться. Для начала попробуй добавить силоса в рацион - чтоб чётко было овощей 500-600г и фруктов 300г. Сытость -такое дело, можно себя натренировать, просто надо подойти к себе индивидуально.