Весенняя улыбка

Re: Весенняя улыбка

Сообщение irinka727 » 31 июл 2017, 09:47

Зоя, привет!
Отлично выглядишь, тельняшка тебе к лицу! 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 31 июл 2017, 14:30

Всем приветик .
Жара у нас немножко спала, даже дождичек немножко брызгал и ветерок есть, +28 сегодня.
Девочки, спасибо за комплименты, очень приятно Изображение

Ну и по отчету за неделю...не ожидала, что на этой неделе будет отвесик, при калорийности (1543+100) с бонусом...
Очень рада, хоть и питалась в основном бутерами, потому что у нас в квартире было , как в сауне, готовить еду очень жарко.
Не хотелось газовую плиту зажигать.



53 неделя с 24.07. по 31.07.

Выбранный режим (-200) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели - 61,2 кг
Типичный вес последней недели - 61 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1560 ккал (реком. калор. 1560)
Средняя калорийность последней недели 1540 ккал (реком. калор. 1543)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1550 ккал

Эта неделя была с бонусом (+100 ккал)
Новая неделя будет без бонуса.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение nmilona » 01 авг 2017, 15:34

Зоечка, привет!
У меня в жару такая же проблема - газ включить просто невозможно. Я тогда перехожу на микроволновку - и супы в ней варю, и каши, а омлет в ней получается лучше, чем на сковороде.
С отвесиком тебя!
Хорошей недельки!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 07 авг 2017, 11:30

nmilona писал(а):У меня в жару такая же проблема - газ включить просто невозможно. Я тогда перехожу на микроволновку - и супы в ней варю, и каши, а омлет в ней получается лучше, чем на сковороде.

Надюша, привет. А я суп ни разу в микре не варила...в чем ты его готовишь? он когда кипит , не убегает через край?
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 07 авг 2017, 11:31

Всем приветик.
Я на работе, так что на минуточку заглянула, чтоб отчитаться.
Калорийность держу строго, так что отвесик по плану.
Питание далеко от правильного, опять в основном бутеры... жарища, не до готовки...
Стараюсь больше двигаться, не сидеть за компом...в выходные занималась расхламлением в сарае...
Думаю это способствует похудению...


54 неделя с 31.07. по 07.08.

Выбранный режим (-200) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели - 61 кг
Типичный вес последней недели - 60,8 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1540 ккал (реком. калор. 1543)
Средняя калорийность последней недели 1550 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1545 ккал
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 07 авг 2017, 14:19

Зоя, привет! У тебя просто всё идеально - отвесы как по заказу и калорийность от недели к неделю относительно ровная. Просто всё образцово-показательное. Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 14 авг 2017, 06:29

Ларочка, привет.
Мне даже самой не верится, что я могу ровно держать калорийность... :oops:
А отвесики дают стимул, чтоб не нарушать...интересно , как долго я буду дисциплинированной ? :)
если честно, я сейчас "в строгости " себя держу, не хочется портить результат...
знаю, что мне всего лишь стоит съесть покупную селедку и я все испорчу... :roll:
вот не могу я на одном кусочке остановиться, чтоб обойтись без отеков...
вот когда дойду до 60 кг, начну удержание веса , тогда и расслаблюсь немножко...
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 14 авг 2017, 06:40

Всем приветик.
Отчитаюсь перед работой, а то не будет возможности в инет зайти.

55 неделя с 07.08. по 14.08.

Выбранный режим (-200) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели - 60,8 кг
Типичный вес последней недели - 60,6 кг
Недельное изменение веса -200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1550 ккал (реком. калор. 1545)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1550ккал
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение stellay » 14 авг 2017, 07:46

Зоя, привет! Рада за тебя, такая стабильность. Скоро и цели достигнешь.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 21 авг 2017, 06:32

Всем приветик и хорошего, солнечного денечка.
Мойву соленую ела три дня...из-за привеса не расстроилась, знаю, что это не разжирела...

Выбранный режим (-200) (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели - 60,6кг
Типичный вес последней недели - 61,0 кг
Недельное изменение веса +400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1586 ккал (реком. калор. 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1468 ккал

на этой неделе будет бонус +100 ккал
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 60

cron