Весенняя улыбка

[чучундра]

Зоя, привет! С прошедшим тебя Днем Рождения!

Вот пока чему я научилась в google диске
совместить в один не получается))

Посмотри личку. Кинула тебе ссылку с графиком. забила туда твои цифры, которые ты на конференции выложила.

[Весенняя улыбка]

С прошедшим тебя Днем Рождения!

Спасибо, Ирочка!!!

Посмотри личку. Кинула тебе ссылку с графиком. забила туда твои цифры, которые ты на конференции выложила.

ага, сейчас посмотрю

[Весенняя улыбка]

Ой, спасибо большое прибольшое , Ирочка
Сколько труда и времени ты на меня потратила, мне даже не удобно

[Весенняя улыбка]

Благодаря Ирочке(чучундре) я теперь буду вести график (веса и калорийности)

[чучундра]

Ой, спасибо большое прибольшое , Ирочка
Сколько труда и времени ты на меня потратила, мне даже не удобно

Зоя, всегда пожалуйста!
Это было нетрудно, на всё про всё не больше 15 минут. рада, что могла помочь

[Весенняя улыбка]

Всем приветик и хорошей недельки.

с 01.05. по 08.05
пн...01.05...64,3...1480
вт...02.05...64,2...1646
ср...03.05...64,4...1517
чт...04.05...63,9...1527
пт...05.05...63,8...1504
сб...06.05...63,8...1529 (КД)
вс...07.05...63,8...1528
пн...08.05...63,7...

63,7 63,8 63,8 63,8 63,9 64,2 64,4

план-1525 CКН-1533 ТВН-63,8


Выбранный режим- удержание веса (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 63,5кг
Типичный вес последней недели 63,8 кг
Недельное изменение веса +300г
Средняя калорийность предпоследней недели 1405 ккал (реком. калор. 1349)
Средняя калорийность последней недели 1533 ккал (реком. калор. 1525)

Рекомендуемая калорийность новой недели -1368 ккал


Неделя была для меня сытная, 1533 ккал +100 ккал (бонус), и все равно превысила калорийность 2 мая в свой ДР
Привес этот из прошлой недели сгонялся, а эту неделю видно , что вес потихоньку снижался,
Эту неделю буду стараться держать калорийность и надеюсь со следующей недели перейду в режим -200
Чувствую, я уже "созрела" , чтоб продолжить похуделки (ттт)
Измерила запястье 14 см, такая тонюсенькая))а жир на животе ни в какую не хочет уходить.

_________________

[Весенняя улыбка]

Поздравляю с праздником Великой Победы!!!

Желаю всем Мирного неба над головой!!!

Память святую хранит благодарно держава!

Смелым бойцам-победителям – вечная слава!

Мирное небо над головой и простор земли родной

Нам подарили наши прадеды и деды.

И не найдется в мире слов, чтоб нашу выразить любовь.

Сердечно поздравляем с Днем Победы!

Дню Победы - праздничный салют!

Дорога любому дата эта!

Пусть же годы мирные несут

Много счастья, радости и света!

[bugivugi]

УРА УРА УРАААААААА

[Весенняя улыбка]

УРА УРА УРАААААААА

bugi ты и на аватарке кричишь УРА!

[Весенняя улыбка]

Всем привет.
Праздник прошел без нарушений и без привеса, потому что я была на работе и не отмечала
Честно говоря, я уже немножко устала от гуляний, они у меня с конца апреля начались и вот только закончились...
Хотя и нарушала всего два раза, но все равно привес был и сгоняется уже две недели...
А если бы нарушала на каждом гулянье, то наверно уже толстой стала бы