Весенняя улыбка

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 20 мар 2017, 14:49

Решила быть месяц не удержании.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 21 мар 2017, 07:15

Весенняя улыбка писал(а):Решила быть месяц не удержании.

Зоечка, привет! Правильно, не вали обменку.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 27 мар 2017, 10:47

Спасибо за подсказки, Ларочка Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 27 мар 2017, 10:51

Всем приветик Изображение

с 20.03.17 по 27.03.17

пн...20.03...63,3...1508
вт...21.03...63,2...1513
ср...22.03...63,0...1702
чт...23.03...65,0...1510
пт...24.03...63,2...1620
сб...25.03...63,2...1600
вс...26.03...63,3...1500
пн...27.03...63.2...

63,0 63,2 63,2 63,2 63,2 63,3 65,0


Выбранный режим- удержание веса. (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 63,2 кг
Типичный вес последней недели 63,2 кг
Недельное изменение веса -0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1518 ккал (реком. калор. 1500)
Средняя калорийность последней недели 1565 ккал (реком. калор. 1510)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1542 ккал (и бонус)
Эта неделя тоже с бонусом была.
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 04 апр 2017, 09:08

Всем приветик и хорошей недельки.

Выбранный режим- удержание веса. (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 63,2 кг
Типичный вес последней недели 63,2 кг
Недельное изменение веса -0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1565 ккал (реком. калор. 1510)
Средняя калорийность последней недели 1542 ккал (реком. калор. 1537)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1551 ккал
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 10 апр 2017, 06:24

Всем приветик и хорошей недельки.

Выбранный режим- удержание веса. (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 63,2 кг
Типичный вес последней недели 63,3 кг
Недельное изменение веса +100 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1537 ккал (реком. калор. 1542)
Средняя калорийность последней недели 1558 ккал (реком. калор. 1551)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1447 ккал
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 10 апр 2017, 06:45

Зоя, привет!
Весенняя улыбка писал(а):Рекомендуемая калорийность новой недели 1447 ккал

Ну густо... Ты там про бонус не забывай!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 10 апр 2017, 06:55

Ларочка, привет.
Я на том сайте написала вкратце, а скопировать сюда не получилочь с телефона.
Хотела у тепя совет спросить, как лучше сделать эту неделю.
Тогда вечером , после работы, напишу подробный отчет по дням, чтоб понятно было...
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 10 апр 2017, 10:45

Зоя, я нашла тебя на калоризаторе, прочитала. Давай всё-таки снижай калории, в воскресенье, думаю, Пасха немного подкорректирует СКН, так хоть спокойно себе позволишь небольшой перелёт. За неделю обменка не упадёт, отвес будет однозначно раз КД пошли, на следующей неделе тебя точно повысит и ты уже спокойно поешь пасхальные куличи. ;)
И как показывает опыт, чем ниже калорийность, тем проще её держать... ну правда до поры , до времени, об этом точно все худеющие знают.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение irinka727 » 13 апр 2017, 12:19

Изображение
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 58

cron